Ayak tabanı yanması, aşikâr bir yaşa ve nedene bağlı olmadan farklı sebeplerden ötürü görülebilen, bireyleri huzursuz eden bir rahatsızlıktır. Ayak altının yanması, hudut sisteminde yaşanan tahribattan kaynaklı görüldüğü genel bir kanı olsa da yorgunluk, fazla kilo, yanlış ayakkabı kullanımı üzere nedenlerden ortaya çıkmaktadır. Lakin, tüm bunlar dışında iç organların sıhhatsiz çalışması ve kan dolanımı sorunlarından ötürü da ayak tabanı yanabilir. Nedenini hakikat formda tespit edip, yanlışsız tedavinin uygulanması çok kıymetlidir.
AYAK TABANI YANMASININ NEDENLERİ
Tüm vücudun tartısını taşıyan ayaklar, yanlış ayakkabı ve çok yüklenme sonucu ağrıyla birlikte yanma başlamaktadır. Ayak yanmasının en temel nedeni yorgunluk olabilir. Bunun dışında beslenme eksiklikleri, enfeksiyon üzere nedenlerden görülebilir. Ayak tabanı yanmasının nedenleri şunlardır:
– Ağır çalışma temposuna bağlı yorgunluk
– Şeker hastalığı
– Uzun müddet ayakta kalma
– Ayakları sıkan, terleten, sert ayakkabıların tercih edilmesi
– Kansızlık
– Mantar ve öteki enfeksiyonlar
– Hudut sıkışması
– Kırık ve çatlak
– Alerjik nedenler
– Böbrek yetmezliği
Üstte sayılan nedenlerin görülmesi durumunda yapılması gereken birinci şey, ayakları rahatlatacak ve ferahlatacak yollara başvurmaktır. Alınan birinci tedbirlere karşın geçmiyorsa doktora başvurulması gerekli görülebilir.
GEBELERDE AYAK YANMASI
Hamilelik süreci boyunca anne adayları farklı birçok sıhhat sorunlarıyla karşılaşmaktadır. Ayak yanması da en sık görülen rahatsızlıklardan biridir. Anne adayları aldıklarının gün içinde aldıkları vitamin ve mineralleri bebek aldığı için bayanlarda vitamin eksikliğinden kaynaklı kimi semptomlar görülmeye başlar. Hamilelikte ayak yanmasının nedenleri ise hormonlardaki artış, vitamin eksikliği, magnezyum eksikliği, yüksek kan basıncı üzere nedenlerden görülmektedir.
AYAK TABANIN YANMASI HANGİ HASTALIKLARIN BELİRTİSİDİR?
Ayak tabnı genel olarak bakıldığında yanlış ayakkabı ve yorgunluktan ötürü görülür. Fakat, birtakım durumlarda riskli hastalıkların da sebep olduğu semptomlar ortasında görülür. Bundan ötürü uzun müddet geçmeyen ve doğal tahlillere karşılık vermeyen taban yanma ve sızlamalarına karşı doktora başvurulması tavsiye edilir. Ayak yanması, diyabet, böbrek hastalıkları ve tiroit hormonlarının salgılanmasında yaşanan sıkıntılardan kaynaklı ayak yanması görülebilir.
AYAK TABANININ YANMASINA DOĞAL TAHLİLLER
Ayak yanmasının geçmesi için gerçek ayakkabının tercih edilmesi, ağır bir günün akabinde ayakların soğuk su ile yıkanması ve ayak bakımının yapılmasının yanında kimi doğal tahliller bulunmaktadır.
1- Elma Sirkesi: Tabanların yanmasına en doğal tahlillerden biri olan elma sirkesi, nizamlı olarak uygulandığında ayaklardaki yanmayı büyük oranda azaltmaktadır. Akşamları yatmadan 1-2 saat evvel dinlenirken 1 bardak elma sirkesi 3 litre su ile karıştırarak 20 dakika kadar ayaklar suyun içinde dinlendirilir.
2- Epsom Tuzu: Doğal ağrı kesici olarak kullanılan epsom tuzu, ayak tabanı yanmalarına da epeyce tesirlidir. 2-3 litre suyun içine 1 bardak kadar epsom tuzu eklenir ve 15 dakika kadar ayaklar içerisinde bekletilir. Bu süreç haftada 3-4 sefer nizamlı olarak yapılırsa kısa müddette ayakların yanması geçecektir.
3- Buzlu Su: Gün içinde yaşanan ağır tempo, ayakların daha çok ağrı yanmasına neden olabilir. Bunun için en doğal tahlillerden biri buzlu soğuk suyun içerisinde ayakların 15-20 dakika kadar bekletilmesidir. Ayaklardaki yanma hissi buzlu suyla birlikte kısa müddette geçerek kişinin rahatlamasını sağlayacaktır.
4- Zeytinyağı: yanan ayak tabanlarına zeytinyağı ile masaj yapmak ayaklardaki yanma hissini hafifletmektedir. Gün sonunda yaklaşık 10 dakika kadar ayaklara masaj yapılması tavsiye edilmektedir.
5- Taze Nane: Soğuk suyun içerisine atılan nane yaprakları ayaklara ferahlık vererek rahatlatmaktadır. Mümkünse ayaklar suyun içindeyken birkaç dakika masaj yapmak tabanların daha da rahatlamasını sağlayacaktır.
