Bireysel danışmanlık, kişinin kendini tanıması, duygusal zorlanmalarının üstesinden gelmesi, yeni kararlar alması ve kendi gücünü gerçekleştirebilmesi üzere bahislerde yardımcı olmayı amaçlayan bir danışmanlık hizmetidir. Kişinin kendisine ve olaylara yeni bir pencereden bakmasını ve evvelden göremediği tahlil yollarını görebilmesini sağlar.
Kimler Başvurmalı?
Hayatında yolunda gitmeyen birtakım şeyler olduğunu fark eden bir kişi ferdi danışmanlık için başvurabilir. Örneğin, son vakitlerde huzursuz ve mutsuzsunuz, başınız karışık, bir karar vermeniz gerekiyor yahut zihninizi karıştıran kimi sorular var. Son periyotta problemli bir olay yaşamış veanlam veremiyor olmanız da kâfi bir müracaat sebebidir. Bu yahut gibisi hususlarda konuşmak, yaşanılanlara ‘objektif bir biçimde bakabilecek bir göz’ size dayanak olacaktır vesizin en doğal hakkınızdır. Aksi takdir de siz; evvelden beri süregiden tahlil yollarınızı uygulamaya devam ederek farklı sonuçlar bekleyecek ve birçok sefer de hayal kırıklığına uğrayacaksınız. ‘’Aynı metotları kullanarak farklı sonuçlar beklemek deliliktir’’ der Einstein..
Aşağıdaki belirtilerden biri yahut birkaçı sizde varsa;
Mutsuzluk, huzursuzluk, panik hali, çaresizlik, öfke, sonluluk, suçluluk, pişmanlık üzere hisler..
Aşırı sevinç, öfke patlaması, olağandan fazla konuşma üzere olağan dışı durumlar..
Kendine olan inançta azalma, ortamlara girmekten kaçınma..
Çarpıntı, terleme, nefes darlığı, göğüste sıkışma hissi, ciltte lezyonlar, ishal-kabızlık, yüz kızarması, baş ağrısı, unutkanlık, konsantre olamama üzere belirtiler..
Değersizlik, yetersizlik, suçluluk, vefat fikirleri..
Birileri tarafından takip edilme, zehirlenme, kötülük görme halinde kanılar..
Gece uykuların bölünmesi, sabah erken uyanma yahut çok fazla ahenge,
Herhangi bir diyet yapılamamasına karşın iştahın bariz halde azalması yahut çok fazla yemek yeme.. Etrafınızdaki insanların sizde bir sorun olduğunu söylemeye başlaması..
İş, toplumsal ve özel yaşantınız da problemler yaşamaya başlamanız..
Ve sık sık sizi rahatsız ediyor yahut yaşadığınız fizikî belirtileri tam olarak açıklayacak tıbbi bir sebep bulunamıyorsa,bir psikiyatri uzmanına müracaatınızda fayda olacaktır.
Sıklıkla Belirtilen Müracaat Nedenleri;
Panik atak
Sosyal korkular
Uçak korkusu
Fobiler
Huzursuzluk, can sorunu, hayattan keyif alamama
Doğum sonrası zahmetler
Takıntılar
Sınav korkusu
Dikkat eksikliği
Hiperaktivite
Davranış meseleleri
İlişki, evlilik ve aile ile ilgili meseleler
Yeme sorunları ve obezite
Psikosomatik (Organik nedeni bulunamayan) bedensel şikayetler
Vajinismus ve öbür cinsel sorunlar
Ergenlik periyodu sıkıntıları
Özgüven eksikliği
Karar verme zahmeti
Kayıp ve yas
Bağlanma sıkıntıları
Öfke denetimi
Motivasyon eksikliği
Travmatik yaşantılar
Kendini tanıma
İletişim sorunları
İsteksizlik hali ve hayat gücünün düşmesi
Kronik yorgunluk hali
Yetersiz ya da fazla ahenge
Yalnızlık ve anlaşılmama hissi
Duygu düzenlemesinde yaşanan zorluklar
Yoğun duygusal iniş çıkışlar
Yoğun çaresizlik hissi
Sorunların üstesinden gelememe
Alkol-madde ve sigara bağımlılığı
Bilgisayar ve internet bağımlılığı
Uyku ile ilgili sıkıntılar (uykusuzluk, çok ahenge, sistemsiz ahenge..)
Baş ağrısı, baş dönmesi, ruhsal bayılma
Saç yolma, deri yolma, kleptomani
Ne İşe Fayda? Neden Kıymetlidir?
Danışma/psikoterapi süreci; danışanın kendini tanıdığı, hayata ve bağlantılara dair hisleriyle ve kriz durumlarıyla baş etmek için yeni araçlar edindiği, hayattan keyif alma ve geliştirici ilgiler kurma alanını genişlettiği, hem kendisiyle hem de diğerleriyle irtibat, müsamaha ve empati dağarcığını geliştirdiği bir tecrübe alanıdır. Kim bu türlü olmayı istemez ki!? Şayet zıddını düşünüyorsan, tekrar yardıma muhtaçlığın olduğunu söyleyebilirim..
Amaçları Nelerdir?
Bireysel danışmanlık hizmetinde en önemli gaye; bireyin hayatında kahır yaratan durum/ların ortadan kaldırılması, değiştirilmesi ve/veya baş etme noktasında danışana yardım ve rehberlik edilmesidir. Şahsa, yaşadığı problemle ilgili tekliflerde bulunulur veduruma mahsus prosedür ve maharetler öğretilir.
Bireysel danışmanlık hizmeti, kişinin yaşadığı sorunun niteliği, ömrü etkileme seviyesi üzere faktörler göz önünde bulundurularak bir seans yahut daha fazla olabilir. Şayet ki danışan; ek bir tedavi desteğine(ilaç ve/veya psikoterapi) muhtaçlık duyuyorsa, hangi yola başvurulacağı, ne kadar süreceği venasıl bir tedavi uygulanacağı üzere hususlar ayrıntılı bir formda konuşularak planlanır.