Kinoa mucizesi ve diyet

Kinoa ; Chenopodium quinoa Willd. kazayağıgiller (Chenopodiaceae) familyasından tek yıllık bir bitkidir. Ülkemizde son yıllarda bilinmeye …

Posted On

Kilo almak için öneriler

Zayıflık boya nazaran yükün %15-20 altında olma durumudur. Öteki bir deyişle vücut kitle indeksinin 18’in altında olma durumudur. Zayıflığın …

Posted On

Besin öğesi kayıpları

Öncelikle bütün meyve ve sebzelerin mevsiminde tüketilmesine dikkat edilmelidir. Zira mevsiminde tüketilen besinlerin besin bedelleri daha …

Posted On

Sonbahar’da beslenme

Hayatımızın tahminen de en sıkıntı yazlarından birini daima birlikte yaşadık. Pandemi ile girdiğimiz yazdan ne yazık ki birebir biçimde çıkıyoruz …

Posted On

Yo-yo sendromu nedir?

Bir diyet uyguladıktan sonra kaybedilen yükün birebirini yahut daha fazlasını kazanmaya “yoyo sendromu” denmektedir. Yapılan araştırmalarda …

Posted On

Kış mevsimi beslenme

Meskende geçirilen vakit uzayıp, güneşi daha az görünce kendimizi daha mutsuz, yorgun, depresif hissedebiliyoruz ve iştahımız da yeniden bu …

Posted On

Bağışıklık

Hiç elbet, ani hava değişimleri bizi hastalıklara karşı güçsüz kılıyor. Bir de beden direncimiz düşükse, grip, nezle, soğuk algınlığı üzere …

Posted On

Kolajen

Kolajen ciltte, kan damarlarında, kaslarda, kemiklerde bulunan bir proteindir. Bağ dokusunu güçlendirirken, eklemleri, tendonları ve organların …

Posted On