Çocuklarda balık yağı kullanımı

Balık yağı doğumdan vefata kadar her bireyin nizamlı olarak tüketmesi gereken bir besin unsurudur. Yapılan çalışmalar hamilelik periyodunda balık yağı desteği alan annelerin çocuklarının destek almayan annelerin çocuklarına nazaran işitsel ve görsel zekalarının, odaklanma hünerlerinin daha uygun geliştiğini, omega-3 yağ asitleri düzeyi düşük olan çocukların bu marifetlerde zorlandıklarını göstermektedir.

-Çocuklarda Balık Yağının Yararları nelerdir?

-Çocuklarda hiper aktivite, dikkat eksikliği üzere meselelerin gelişmesini önlüyor -Göz sıhhati üzerine hami tesirler gösteriyor. -Çocukların matematiksel zekalarının gelişimine olumlu katkı sağlıyor . -Kemik gelişimine yardımcı oluyor. -Kalp rahatsızlığı riskini düşürüyor.

Balık Yağı Kullanılırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

-Balık yağı kullanımında kalp-damar sıhhati üzerine olumlu tesirler amaçlanıyorsa EPA;beyin sıhhati, konsantrasyon üzerine olumlu tesirler amaçlanıyorsa DHA oranı yüksek destekler tercih edilmelidir. -Çocuklarda daha çok beyin gelişimi üzerine tesirler beklendiği için 250 mg DHA içeren destekler kâfi olacaktır.

-Balık Yağı Alerji Yapar mı?

-Kişinin balığa yahut kapsülün içindeki vitaminlere alerjisi varsa balık yağı tüketmek de alerjik tepkilere neden olabilir. -Fakat bu türlü bir durum kelam konusu değilse bilakis omega-3 tüketimi alerjik hastalıkların gelişme riskini düşürüyor.

Balık Yağı Bağışıklığı Güçlendirmede Tesirli mi ?

Evet,balık yağı içeriğindeki omega-3 yağ asitleri aracılığıyla bağışıklığı güçlendirir.

-Balık Yağının İçinde Hangi Vitaminler Bulunur?

Balık Yağının yaklaşık olarak %30’u omega-3’lerden %70’i ise öbür yağlardan oluşur.A ve D vitamini ve bozulmayı(oksidasyonu) engellemek için E vitaminiyle zenginleştirilmiş halde bulunurlar.

-Balık Yağı Uzunluğu Uzatır mı ?

İçeriğindeki D vitamini sebebiyle kemik mineral yoğunluğunu muhafazaya ve kâfi beslenmeye katkıda bulunması nedeniyle uzunluk uzamasına yardımcı olabilmektedir.

-Balık Yağı Kilo Aldırır mı ?

Hayır, balık yağı kilo aldırmaz, tam aksine bedende yağ depolanmasına karşı tesirler gösterir.

-İyi Bir Balık Yağında Olması Gereken Özellikler

-Bir kapsülde yahut ünite ölçekte ne kadar Epa+Dha içerdiği denetim edilmelidir.Yüksek ölçüde içermesi bizim için kıymetli. -Balık yağının üst seviye kalite standartlarına nazaran sertifikalandırılmış olmasına dikkat edilmeli. -Takviyenin fosfolipit yahut trigliserit formda olmasına dikkat edilmelidir; etil ester formunun emilimi düşüktür. -Takviyelerin opak bir şişede olması ve kapsüllerin omega-3 yağ asitlerinin hasara uğramaması maksadıyla hava sızdırmaz özellikte olması gerekmektedir.

Balık Yağı Nasıl Kullanılır Nasıl Saklanır?

-Balık yağı destekleri yaş aralıklarına nazaran doktor önerisi doğrultusunda sıvı yahut kapsül formunda kullanılabilir. -Omega-3 yağ asitlerinin hasara uğramaması için destekler ısı ve güneş ışığına maruz bırakılmamalıdır ,koku açısından çocukları rahatsız etmemesi için buzdolabında bekletilebilir.