Depresyon günlük lisanda çok aşina olduğumuz bir kavram. Çabucak çabucak her gün en az 1 sefer duyarız “bu ortalar depresyondayım” cümlesini. Bu kadar aşina olduğumuz için de çoklukla depresyonla alakalı her şeyi bildiğimiz yanılsamasına düşeriz. Zira bir şeye ne kadar maruz kalırsak, o şeyi o kadar benimseriz. Altyapı sağlam olmadığı için de bu kavramla ilgili baş karışıklığı yaşayabiliriz. Her canımız sıkıldığında depresyona mı gireriz? Üzgün olan herkes depresyonda mıdır? Nedir bu lisanlardan düşmeyen depresyon?
Depresyon his durum bozukluklarından biridir, daima üzgün olma hali, hayattan keyif alamama, yorgun ve güçsüz hissetme, düşük benlik kavramı üzere birçok belirtisi vardır. Kişinin fonksiyonelliğini olumsuz tesirler. Günlük aktivielerini tamamlamasnı zorlaştırır. Karamsarlık, mutsuzluk, suçluluk duygusu, vefat ve intihar fikirleriyle de desteklenir.
Mutsuz olan herkes depresyonda değildir, memnun görünen herkes de tümüyle keyifli olmayabilir. Her rahatsızlık üzere depresyonun da yaşanış biçimi farklı olabilir. Lakin muhakkak başlı kimi belirtiler vardır. Bu belirtiler;
- Üzüntü, sebepsiz ağlama, boşlukta olmak yahut ümitsizlik duyguları
- Değersizlik, suçluluk duygusu, geçmiş başarısızlıklarda kendini suçlamaya takılma
- Düşünme, konsantre olma, karar verme ve bir şeyleri hatırlamada sorunlar
- Düşünme, konuşma yahut hareket etmede yavaşlama
- En küçük mevzularda bile öfke patlamaları, sonluluk hissi yahut hayal kırıklığı
- Hobiler, spor yahut cinsellik üzere olağan aktivitelerin birçoklarına yahut tümüne karşı ilgi yahut zevk kaybı
- İştahta azalma ve kilo kaybı ya da artan yeme isteği ve denetimsiz kilo alımı
- Kaygı, ajitasyon yahut huzursuzluk
- Sebebi meçhul fizikî sorunlar, sırt yahut baş ağrısı gibi
- Sık yahut tekrarlayan mevt ve intihar fikirleri, yahut intihar girişimleri
- Uykusuzluk yahut çok fazla uyumak da dahil olmak üzere uyku bozuklukları
- Yorgunluk ve güç eksikliği, en ufak işlerin bile uğraş gerektirmesi
- Eskiden zevk alınan aktivitelerden artık zevk alamama
şeklinde sıralanabilir.
Birçok depresyon cinsinden bahsetmek mümkündür, ve depresyon öbür rahatsızlıklara da eşlik edebilir (anksiyete, panik gibi). Bu sebeple birçok sebebi de olabilir
Çoğu depresyon tipinin birden fazla nedeni vardır. Fizikî ve genetik tesirler, ruhsal ve psikososyal tetikleyicilerle etkileşerek birbirini güçlendirir.
- Genetik yatkınlık
- Antihipertansifler, hormonlar üzere birtakım ilaçlar
- Doğum
- Menopoz
- Hormonal değişiklikler
- Geçirilmiş depresyon hikayesinin varlığı
- Olumsuz ömür olayları, gerilim etkenleri
- Başka psikiyatrik tanılardan birine sahip olma
- Sevilen birinin kaybı yahut erken ebeveyn kaybı
- Sosyal dayanağın yetersiz olması
- Eş, aile ve iş sorunları
- Sağlık sorunları
- Alkol, ilaç yahut uyuşturucu bağımlılığı
- Çocukluk yahut ergenlik devrinde yaşanan travmalar, cinsel yahut fizikî istismar öyküsü
- Ekonomik seviyede yaşanan aksilikler ve düşüş hali
- Erken devir ahenk bozucu şemalar ve uygunsuz başa çıkma yöntemleri
şeklinde kimi nedenler sıralanabilir.
Eğer depresyon yaşadığınızı düşünüyorsanız, kesinlikle profesyonel bir takviye almalısınız. Psikoterapi depresyonun tahlili ve nüks tedbiri için tesirli bir tedavi usulüdür.
