Birinci yazımda bahsetmek istediğim husus; aslında işimizin en temel ama birebir vakitte en çok yanlış yada eksik bilinen konusu: Diş Fırçalama. Diş fırçalama oranı ülkemizde maalesef hala istenilen seviyede değil. Diş fırçalamada temel kural; günde 2 defa ve en az 2 dakika fırçalamaktır. Sabah kahvaltıdan sonra ve gece yatmadan çabucak evvel olacak biçimde günde 2 kez fırçalamak; dişlerin çürüme riskini ve dişeti sorunu yaşama mümkünlüğünü en aza indirgeyecektir. Her bir fırçalamaya 2 dakika ayırarak dişlerin ön,arka ve üst yüzeylerini, yuvarlak hareketlerle bastırmadan fırçalamak gerekir. Diş fırçamızın sertliği özel bir durum yoksa orta yumuşaklıkta olmalıdır. Lakin diş tabibinin öngördüğü farklı bir durum varsa farklı bir sertlikte diş fırçası önerebilir.
Pekala yalnızca diş fırçalamak, dişlerin paklığı için kâfi mi? Tabi ki hayır. Diş fırçasının ulaşamadığı dişlerin birbirine bakan arayüz dediğimiz kısımların paklığı için diş ipi, arayüz fırçası ve gargara kullanımı kaide. Diş iplerinin ve arayüz fırçalarının boyut ve malzemelerine nazaran farklı çeşitleri vardır ve bunların yeniden diş doktorunuz ağız içi durumuna nazaran hangisinin size uygun olduğuna karar verecektir. Diş ipi ve arayüz fırçalarında en değerli kriter, arayüz paklığını diş etlerinden üst gerçek süpürme hareketşyle bastırmadan kullanmaktır. Aksi takdirde o bölgede dişeti sorunu oluşturma riski vardır. Gargara yahut öteki bir ismiyle ağız bakım suları ise ağız ve dişlerin tüz yüzeylerine antibakteriyel tesir sağlamak ismine epeyce kıymetlidir. Fırçalamadan sonra gargaraları 30 saniye kadar çalkalayıp, yutmadan tükürerek kullanabilirsiniz. Gargara yaptıktan sonraki 30 dakika bir şey yiyip içmezsek gargaranın tesirini daha fazla arttırabilirsiniz.
Özetlemek gerekirse, günde 2 kez ve en az 2 dakika dişlerimizi fırçalayarak, diş ipi, arayüz fırçası ve gargara kullanarak dişlerinizde oluşacak çürük riskini epey azaltablir, dişlerde oluşan diştaşı dediğimiz tartar ölçüsünü ve dişeti sorunlarının oluşma ihtimalini minimuma indirmiş olursunuz. Tüm bunların yanında nizamlı olarak 6 ayda bir diş doktorunuza muayene olmanızı tavsiye ederim.
Sağlıklı günler, sağlıklı gülüşler.
