Sizde fark etmişinizdir burun deliklerimizden eşit nefes alamayız birden fazla vakit Hangi burun kaynarca escort deliğimiz daha açık ise o an hangi hudut sistemimiz daha faal anlayabiliriz
Sağ burun deliğimiz açık ise yani Sempatik hudut sistemimiz Kaç yada savaş modumuzdur kozyatağı escort Heyecanlı dikkatli enerjik savaşa hazır halimizdir Uzun müddet etkin kalırsa bizi yorar uyutmaz panik atak haline sokar
Sol burun deliğimiz açık ise Parasempatik hudut sistemimiz küçükçekmece escort daha etkindir Yani rahatla tehlike geçti artık mükafatı hak ettim dinlenebilirim yeni yaratıcı fikir üretebilirim denektir
Cleveland Clinic’te Dr Michael Benninger bir burun deliğinin nefesimizin küçükyalı escort yaklaşık 75’inden sorumlu olduğunu başkasından ise 25’ini soluduğumuzu söylüyor
PLOS One mecmuasında yayınlanan 2016 tarihli küçük bir araştırmaya nazaran ortalama olarak tıkanıklık tertibi yaklaşık 2 maltepe escort saatte bir değişiyor
Medical Discovery News’e nazaran burun sirkülasyonu kalp atış suratı ve nefes alma üzere düşünmediğimiz şeyleri de denetim eden otonom hudut sistemi tarafından mecidiyeköy escort denetim ediliyor
Yani rahatlamak için sol burundan nefes alıp verin dikkat için sağdan Kısa bir idman
Sağ Burun deliğinden Sol baş parmağı ile sol burun merter escort deliğimizi kapatıyoruz Sağ burun deliğimizden bir dakika nefes alıp veriyoruz Sağ burun deliğimizden aldığımız nefes sol beyin lobumuzu tesirler Analitik düşünmeyi ve enerjiyi yükseltmeye fayda mutlukent escort
Sol Burun deliğinden Sağ baş parmağı ile sağ burun deliğimizi kapatıyoruz Sol burun deliğimizden bir dakika nefes alıp veriyoruz Sol burun deliğimizden aldığımız nefes sağ otele gelen escort beyin lobumuzu tesirler Yaratıcı düşünmeyi ve huzuru yükseltmeye fayda
Yararları
Beyin faaliyetlerini arttırır
Gerilimden ve depresif his durumundan uzaklaştırır
Akciğerlerinizin daha güzel çalışmasını sağlayabilir
Telaş pendik escort hissini azaltır ve sakinleştirir
Sağ ve Sol beyin fikirlerini birleştirir
Rahatlamanızı sağlar