İlgiler hayatımızın temel yapısını oluşturan ana ögelerden bir adedidir. Hepimiz sağlıklı, huzurlu ve itimat dolu ilgiler yaşamak isteriz bilhassa de en yakınlarımızla.
Başarılı ve esnek bir münasebete sahip olmak için duygusal manada kaliteli bir bağ kurmak hayati bir kıymet taşır. Pekala ya siz duygusal manada bağlı bir ilgi için gerekli olan hangi dört hünere sahip olmanız gerektiğini biliyor musunuz?
DUYGUSAL FARKINDALIK
Duygusal farkındalık için ne hissettiğimizin kıymeti olduğu kadar bağ kurduğumuz kişinin de ne hissettiğini anlayabilecek farkındalığa ve dış müşahede maharetine sahip olmamız gerekir. Elimizi kalbimize koyup kendimize soralım “ Ne hissediyorum?” “Neden bu türlü hissediyorum ?” “ Duygusal motivasyon kaynaklarım nelerdir?”
HİS MAHARETLERİ
Ne hissettiğimizi tanımlarken öfke, memnunluk, müsamaha, acı, hüzün, endişe, şaşkınlık, coşku, hayal kırıklığı, utanç üzere hislerimizi kabul etmek
Tanımlamak
Kabul
Müsamaha
Yönetebilme
Söz Edebilme
BAĞLANTI MAHARETLERİ
Hislerimizi tanımladıktan sonra karşı tarafa tabir etmek için yazılı ve ya kelamlı çeşitli bağlantı araçlarını kullanırız. Nasıl söyleyeceğimizi tahlil ettikten sonra transfer etabında yapan bağlantı metotlarını uygulamak gerekir. Olumsuz irtibat sistemleri bizi istediğimiz istikamete götürmez.
Pekala bunlar nedir ?
Pasif- agresif tavırlar ( kısasa kısas)
Agresif tavırlar ( sinir-öfke)
İğneleyici imalar ( laf çarpıtma, paradoks ve savunma)
KENDİNİ TANIMA
Kendini tanımak kelama geldiğinde çok kolay lakin kimi prosedür unsurlarıyla kendimizi derinden sorgulamakla ulaşabileceğimiz bir seyahattir.
Nedir bu sorular?
Güçlü ve zayıf taraflarımız?
Hayattan isteklerim nelerdir?
Neleri yapmayı severim ?
Öbür beşerler benim hakkımda ne düşünyor?
Duygusal hayatımızın ve iç dünyamızın temelleri çocuklukta atılır. Duygusal olarak ihmale uğrayarak bir çocukluk geçirmişsek kendimizi tanımaktan giderek uzaklaşarak kendilik kavramına yabancılaşırız. Unutmayalım ki hiçbir vakit kendimizi tanıyıp farkına varmak için geç değildir. Şu an artık atacağımız küçük bir adım gelecekten bugüne baktığımızda bizi şaşırtacak kadar büyük bir adım olabilir.