EMDR ilaç ve hipnoz kullanmadan yapılan bir psikoterapi uygulamasıdır. Terapist, danışanın gözlerini sağa sola ve hareket ettirerek danışanın beyninin her iki yarım küresini yavaşça uyarır. Terapist danışanın gözlerini sağa sola hareket ettirerek danışanın beyninin her iki yarım küresini yavaşça uyarır ve bu formda danışanın kendisini rahatsız eden bellek ve hislere ağırlaşmasını sağlar. Buna alternatif olarak, dikkatin bir istikametten başka bir tarafa aktarılmasını sağlayan çeşitli aletler de bulunmaktadır.
EMDR’ye nazaran rahatsızlıkların, olumsuz his, fikir, davranış ve kişilik özelliklerinin ardında ahenk bozucu, fonksiyon bozucu, işlenmeden ve izole bir formda depolanmış bu cins anılar yatar. Kişinin kendisi ile ilgili olumsuz inançları Örneğin: (Ben aptalım), olumsuz duygusal yansıları (başaramamaktan korkma) ve olumsuz somatik reaksiyonları (sınavdan evvelki gece karın ağrısı) sorunun kendisi değil, semptomları, bugünkü dışavurumlarıdır. Bu olumsuz inanç ve hislere yol açan işlenmemiş anılar şimdiki vakitteki olaylar tarafından tetiklenmektedir.
EMDR Terapisi Hangi Durumlarda Uygulanır?
Doğal afetler, büyük kazalar, kayıplar, savaş, taciz, tecavüz üzere değerli travmaların yanı sıra başta çocukluk çağı olmak üzere her yaşta yaşanan ve tesiri travmatik olan her cins yaşantı, günlük hayatta aile, okul, iş etrafında yaşanan olumsuz olaylar, şiddete maruz kalmalar, aşağılanmalar, reddedilmeler, ihmal ve başarısızlıklar işlenememiş anılar ortasında yer alabilirler.
EMDR bu tıp izole anıların işlenmesini sağlayan fizyolojik temelli bir terapidir. Beynin vaktinde yapamadığı süreci yapmasını sağlar. Kilitli kalmış anı ile öbür anı ağları ortasında münasebet kurulması, öğrenmenin sağlanarak bilginin adaptif bir formda depolanması mümkün olur. Danışan artık rahatsız olmaz ve anıyı yeni ve sağlıklı bir perspektiften görür.
EMDR terapisi ile yalnızca semptomlar ortadan kalkmaz. Yeni bakış açısının kazandırdığı müspet inançlar ve olumlu hisler kişinin kendisine, bağlantılarına, dünyaya bakış açısının kazandırdığı olumlu inançlar ve olumlu hisler kişinin kendisine, bağlarına, dünyaya bakışını da olumlu tarafta değiştirip şahsî gelişim sağlar.
EMDR Ne Kadar Sürer?
EMDR terapi literatüründe “kısa vadeli terapiler” kümesinde yer alır. Öncelikle EMDR terapisi yapanın, terapist-danışan bağlantısını çok düzgün sağlamış olması gereklidir. EMDR terapisinin ne kadar süreceğini hastanın ruhsal durumu, eşlik eden diğer psikiyatrik hastalığın varlığı, yaşadığı travmanın karmaşıklığı ve hastanın psikososyal takviye sistemleri belirler. Bu terapide meseleler bazen bir seansta çözülebilmesine karşın önerilen 3 seansta his ve niyetlerin işlenmesidir. Bazen karmaşık travmalarda 8-10 seans boyunca devam edebilir.
