Hemen çabucak her danışan birinci geldiği an tıpkı şeyi söylüyor: çok uzun vakittir istiyordum sonunda karar verdim.
Kişiler psikologa başvurmakta bir oldukça gecikiyorlar zira, hem faydası konusunda kaygılılar hem de “insanlar öğrenirse benim için ne der?” üzere bir endişeleri var.
Gerçek şu ki; örneğin nasıl ayağımız kırılınca doktora gitme muhtaçlığı duyuyor ve kendi kendine düzelir diye beklemiyorsak; iç dünyamızda ıstırap, bunaltı, etrafa karşı öfke, ya da huzursuzluk vs üzere pek çok negatif duyguyu hissettiğimiz vakit da bir ruh sıhhati uzmanına gitmeliyiz.
Araştırmalara nazaran günümüzde insanı etkileyen ruhsal rahatsızlıkların görülme oranı; kanser, diyabet, kalp hastalıkları üzere önemli hastalıklardan çok daha yüksek. Uzmanlar 2022 yılında, ruhsal meselelerin fizikî düşüncelerin önüne geçerek cok daha büyük bir iş görmezlik olacağını varsayım ediyorlar.
Her vakit her sorunun üstesinden tek başınıza gelemeyebileceğiniz üzere, gelmek ve çözmek zorunda da değilsiniz. Esasen ruh sıhhati uzmanları da bunun için varlar. Lastiğiniz patlayınca tamirciye gitmeniz nasıl tuhaf değilse, bu da tuhaf değil inanın; hatta kendinize, hayatınıza ne kadar bedel verdiğinizin de göstergesi.
Hayatınızın güzelleşmesi evvel kendinize verdiğiniz “değer” ile başlar. Siz kendinize bedel verdikçe hem beşerler hem de hayat size bedel verir.
Unutmayın ki; psikologa gitmek acizlik değil bilakis kendi öz benliğine hürmet duymak, kendini sevmek ve sıkıntılarını yeterli tahlil edecek farkındalık demektir.
Psikoterapiye başladığınızda, birinci vakitler bir farklılık hissetmeseniz de, vakitle ruh durumunuzdaki değişimleri ve bakış açınızdaki farklılıkları anlarsınız. Hatta sizden evvel etrafınızdakiler bunu fark eder. Ne kadar değiştiğinizi, daha memnun ve huzurlu gözüktüğünüzü söylerler. Vakit geçtikçe bakışınız değiştiği için hayatınız değişmeye başlar. Etrafınız, etrafınız, işinizdeki bahsimiz, toplumsal yaşantınız… Hepsinin değişimi psikoterapinin size yararıdır. Yalnızca terapistinizin değil, bu birebir vakitte sizin de uğraşınız ve başarınızdır.
Sağlıklı günler diliyorum.
