Günümüzde sıklıkla duyduğunuz, belkide birçoğunuzun yaşadığı ağrılı ve hayat kalitenizi düşüren fibromiyalji nedir ve bu sorunun bir tahlili var mıdır?
Fibromiyalji, genel kas ağrıları ve bedendeki muhakkak noktalarda kronik ağrı ile karakterize bir yumuşak doku romatizmasıdır. Geçmeyen sırt ve boyun ağrılarının ve vakit zaman bacak ağrılarının altında yatan sebep fibromiyalji olabilir. Pekala bu ağrıları mekanik ağrıdan ayıran nedir? Fibromiyaljiye yorgunluk, uykusuzluk, depresyon üzere çeşitli fizikî ve ruhsal belirtiler de eşlik eder. Hastalarda sıklıkla uzun süren ve yer değiştiren ağrı, yorgunluk, uyku kalitesinde düşüş, karamsar ruh hali gözlenmektedir.
FİBROMİYALJİ BAYANLARDA DAHA SIK GÖRÜLÜR.
Toplumunda sık görülen fibromiyalji sendromuna bayanlarda erkeklere nazaran 8-10 kat daha sık rastlanır. Nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte genetik ve çevresel faktörlerin bir ortaya gelmesiyle tetiklediği kestirim edilmektedir. Buradaki en büyük faktör bayanların kas ve hormonal yapısının erkeklere nazaran daha zayıf olmasıdır.
FİBROMİYALJİDE AYIRICI TEŞHİS NEDİR?
Fibromiyaljide teşhis konulabilmesi için bedende 18 tane hassas nokta bulunur. Bu 18 noktanın en az 12 sinin ağrılı olması gerekmektedir. Ve ağrının en az 3 ay devam ediyor olması lazımdır. Birtakım temel ağrılı noktalar;
Başın arkası
Omuz üstleri
Üst göğüs
Kalçalar
Bel kalça geçiş noktası
Dirsek dış yüzü
FİBROMİYALJİDEN KORUNMA VE SEPTOMLARI AZALTMA YOLLARI
-Düzenli Egzersiz
-Sağlıklı Beslenme
-Psikolojik Yardım Alma
-Masaj
-Uyku Düzeni
-Stresle Baş Etme Yollarını Öğrenme
-Yoga
-Meditasyon
