Pandemi devri diz ağrısı şikayetlerinin arttığına dikkat çeken Özel Cerrahi Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Nilgün Şimşir Atalay, hareketsizliğe bağlı kilo almalar arttığından, diz ağrısı şikayetlerinin de çoğaldığını vurguladı. Kapalı kaldığımız periyotlarda kilomuza dikkat etmemiz gerektiğini ve diz kaslarımızın zayıflamaması için antrenmanlar yapmamız gerektiğini belirten Atalay, bu devirde kaslarımızı ve eklemlerimizi zorlamadan meskende hatta oturduğumuz yerde kolay antrenmanlar yaparak diz sıhhatimizi koruyabileceğimizi tabir etti.
Son vakitlerde diz ağrısı şikayetiyle gelen hastalarımızın sayısı arttı
Son vakitlerde hastaların diz ağrıları şikayetiyle geldiğini aktaran Doç. Dr. Atalay, ileri yaş hastalarda bu ağrıların daha çok görüldüğünü fakat diz ağrısını ileri yaş rahatsızlığı diye nitelendirmenin yanlışsız olmadığını ve her yaş kümesinde bu şikâyetin ortaya çıkabileceğini söyledi. Diz sorunlarının belirtilerine değinen Doç. Dr. Atalay, bu rahatsızlıkla ilgili “Yürürken, merdiven inip çıkarken, oturup kalkarken, çömelirken hastanın dizinde ağrı şikayeti olur. Bu ağrılar bazen antrenman ile artar, bazen de istirahat sırasında ortaya çıkar. Ağrının yanı sıra şişlik, kızarıklık, sıcaklık, hareket kısıtlılığı, takılma, boşluğa basma hissi, kilitlenme, bazen de eklemden çıtırtı sesi gelme üzere şikayetler hastada görülebilir” dedi.
Kireçlenme, eklem zorlanması, bağ zedelenmeleri ile çok sık karşılaşıyoruz
Diz ağrısının sebeplerinden en yaygın neden olarak halk ortasında kireçlenme diye bilinen Osteoartrit olduğunu belirten Doç. Dr. Nilgün Şimşir Atalay, “Kireçlenme daha çok 50 yaş ve üzeri bireylerde görülür. Eklem kıkırdak yapısındaki bozulma kaynaklıdır. Bunun yanı sıra spor yaralanmaları, spor yaralanmalarına bağlı eklemin zorlanması; travmalar sonrasında eklemlerde bulunan menisküs, iç yan bağ, dış yan bağ ya da çapraz bağların zedelenmesi de diz ağrılarının nedenleri arasındadır” tabirlerini kullandı.
Diz ağrısı tedavisi için hasta eğitimi bizim için çok değerli
Hastayı dinleyip tıbbi hikayesini detaylı formda aldıktan sonra özel testler uygulayarak fizik muayenesini tamamladıklarını, gereksinim halinde kan analizleri, röntgen, MR, tomografi üzere tetkiklerle hasta teşhisini desteklediklerini belirten Doç. Dr. Atalay, “Diz ağrısı tedavisi için hasta eğitimi bizim için çok değerli. Hastalık konusunda gerekli bilgilendirmeyi yaptıktan sonra diz ekleminin çok kullanılmasından, antrenman ile çok zorlanmasından kaçınılmasını öneriyoruz. Diz ağrılarında ülkü kilonun sağlanması çok kıymetli. Fazla kilo diz üzerine çok yük uyguladığı üzere, yağ dokusundan salgılanan kimi kimyasal hususlar bedendeki kıkırdaklara ziyan veriyor. O nedenle diz ağrılarında en istemediğimiz şey fazla kilo. Bu yüzden hastamıza ülkü kilosuna inmesini bilhassa anlatıyoruz. Merdiven inip çıkma, bağdaş kurma, ayağını altına alıp oturma, çömelme üzere aktiviteler diz eklemine çok yük bindirir, o nedenle bu konumlardan kaçınmasını, asansör kullanımını, alafranga tuvalet kullanımını öneriyoruz. Uzun uzaklık yürüyüşler ve dik yokuş çıkmalardan kaçınılmasını, yürüyüşlerde rahat, yumuşak tabanlı ayakkabı kullanılmasını, bilhassa ağır ağrılı devirde idmanı kısıtlamasını ve kimi hastalarda dizlik kullanmasını tavsiye ediyoruz. Diz sorunu olan hastalarda antrenman çok değerli. Antrenman ile birlikte hastanın diz ön ve art kümesindeki kasları güçlendirmeyi hedefliyoruz. Bu halde eklemi de korumuş oluyoruz. Hastanın klinik durumuna nazaran, ağrı kesici, ödem dağıtıcı ilaç takviyesi veriyoruz. Gerekli gördüğümüz hastaya fizik tedavi uyguluyoruz. Sıcak-soğuk ve elektrikli ağrı kesici ve kas güçlendirici uygulamalar, kinezyo bantlama fizik tedavide hastanın durumuna nazaran tercih ettiğimiz prosedürler arasında” diye konuştu.
Başka metotlardan yarar sağlamayan hastalarda cerrahi tedavi öneriyoruz
Diz ağrısına karşı en tesirli metotlardan biri olan hastanın kanı alınarak ayrıştırılıp birtakım süreçlerden geçirilerek hastanın dizine enjekte edilen PRP’yi kullandıklarına dikkat çeken Doç. Dr. Atalay, bilhassa genç hastalarda bağ yırtıklarında, kıkırdak sorunlarında ve kireçlenme sorunu fazla ilerlememiş hastalarda da PRP usulünün uygulanabildiğini vurguladı. Cerrahi dışı tedavi formüllerini bahseden Atalay, “Hyalüronik asit, diz eklem sıvısı ile birebir özellikleri taşıyan bir sıvı. Eklemin yağlanmasını sağlıyor. Burada eklemin ağrısını azaltmayı, hareketi arttırmayı hedefliyoruz. Bunun yanı sıra eklem içine enjekte edilen ozon gazı da tesirli tedaviler ortasındadır. Hastanın durumuna nazaran kaplıca, çamur tedavisi önerdiğimiz de oluyor. Hastalığı çok ilerlemiş, ağrısı fazla olan, hareketleri kısıtlanmış, günlük ömür aktivitelerinde zorlanan ve cerrahi dışı öbür sistemlerden yarar sağlamayan hastalarda cerrahi tedavi öneriyoruz” diye konuştu.