Anksiyete, bir olay ya da durum karşısında beklentinin olumsuz olarak hem zihinsel hem de fizikî olarak hissetmek yahut yaşamaktır. Zihinsel olarak, tasa verici ve birçok niyetlerde olumsuz bir takın kalıp cümleler ve fizikî olarak ise bedenin bu uyaranlara karşı verdiği yansıdır. Birtakım bu olumsuz sonuçların beklentisindeki dehşet, gerginlik süratli kalp üzere fizikî duyumlar rahatsızlık için tasarlanmıştır. Bu çeşit fizikî reaksiyonlar bilinmeyen bir tehlikeye karşı korunmamızı sağlar. Bu yüzden orta sıra yaşanan tasalar doğal karşılanır. Tasa insanların geleceği öngörmesine sahip olma olarak da söyleyebiliriz.
Kaygı, dikkat çekmek ve önemsediğiniz şeyleri korumak için gerekli değişiklikleri yapmanız için sizi teşvik etmek içindir. Fakat bu iş, okul üzere hayatınızı zorlaştıracak hale geldiğinde günlük hayatınızı sekteye uğratabilir. Bunu devamlı olarak yaşayan şahıslarda depresyon görülme mümkünlüğü fazladır. Özellikte çocukluk travmaları ve ailelerin tavrı korkuya karşı savunmasız bırakabiliyor. Tasa tıpkı vakitte bizi dinç ve uyanık tuttuğu için büsbütün ortadan kaldırmak istediğimiz bir durum değildir. Tedavi, korkuyu yönetebilir olması için uzman dayanağı alınabilir.
Anksiyete Nasıl Anlaşılır?
- Zihinde sonsuz kaygı ve olumsuz fikir devamlılığı
- Vücutta genel sıçrama ve titremeden
- Kulak çınlamasına
- Nefes darlığına
- Kalp çarpıntısı
Anksiyete Nasıl Tedavi Edilir?
Hastaların inançlı bir halde ve kademeli olarak kaygılarına maruz kaldıkları, böylelikle artık onlardan kaçmadıkları maruz bırakma terapisi, tasa için davranışsal tedavilerin birçoklarının kıymetli bir modülüdür.
Aynı vakitte ömür usulü değişiklikleri, tasanın uzun vadeli idaresinde değerli bir rol oynar. İdman, derin nefes alma ve meditasyon programlarının tümü, bozukluğun çok spesifik taraflarını amaçlar.
