Helin funda karakılıç ile çok özel röportaj

KARAKILIÇ: “BAŞARININ SIRRI SEVDİĞİNİZ İŞİ YAPMAKTIR”

Helin Funda Karakılıç kimdir? Bize kendinizi tanıtır mısınız?

Öğrencilik hayatımdan bahsetmekle başlayabilirim. Üniversite dönemimde her vakit başarılı bir öğrenci olmuşumdur, Atılım Üniversitesi Psikoloji Kısmı mezunuyum. Altı devir üst üste yüksek onur öğrencisi oldum. Muvaffakiyetin sırrı sevdiğiniz işi yapmaktır aslında. Benim muvaffakiyet sırrım, mesleğime âşık olmam. Kendi meslek hayatımdan bahsedecek olursam şayet psikoloğum. Birebir vakitte psikoterapist ve mindfulness eğitmeniyim. Eğitime açık olmam ve kendimi daima geliştirme isteğim doğrultusunda kendi alanımla ilgili birçok terapi ekolü eğitimi aldım. Ayrıyeten şu sıralar yetkinliğimi geliştirmek için İstanbul Gelişim Üniversitesi’nde klinik psikoloji yüksek lisans programına devam ediyorum. Şu an kendi danışmanlık merkezimde danışanlarımı görüyor ve ek olarak online seans imkânıyla kent dışındaki danışanlarımla seanslarımı gerçekleştiriyorum.

Geçtiğimiz günlerde kaybettiğimiz Doğan Cüceloğlu gerek kitapları gerek seminerleriyle ülkemizde birçok insanın hayatına dokunmuştu, çalışmalarını herkesin anlayabileceği bir lisanla yürütüyordu. Siz bir psikolog olarak Doğan Cüceloğlu hakkında neler söylemek istersiniz?

Doğan Cüceloğlu hocamızın eksikliği her vakit hissedilecektir. Öncelikle; hocamızın ailesine, yakınlarına ve tüm sevenlerine sabır ve başsağlığı diliyorum. Doğan Cüceloğlu hocamızın birçok seminerine katılma fırsatı yakaladığım için kendimi çok şanslı hissedenlerdenim. İnsan psikolojisini bize sevdiren, bilhassa bireyleri çok güzel tahlil eden bedelli hocalarımızdandır.

Pandemiyle bir arada hayatımız çevrimiçi ortama taşındı. Siz de online terapiler yapıyorsunuz. Online terapi yüz yüzenin yerini tutuyor mu?

Aslında birçok kişi pandemiyle birlikte online terapiyi duymaya başladı. Lakin online terapi pandemiden evvel de kullanılan bir usuldü. Bilhassa çok daha kolay erişim sağlanması, seyahat etme pürüzünün olmaması ve bireylerin kendi istediği saatte mesken ortamında terapi alıyor olması online terapiye olan talebi arttırdı diyebilirim. Ayrıyeten birçok araştırma sonucunda görüyoruz ki online terapi yüz yüze terapiyle kıyaslandığında ikisi de tıpkı etkiyi sağlıyor. Tecrübelerime dayanarak ben de yüz yüze terapinin yerini tuttuğunu söyleyebilirim.

Çift terapilerinin romantik münasebetlerdeki ehemmiyeti nedir?

Romantik ilgilere baktığımız vakit her çift ilgisinde sorun yaşar diyebiliriz. Sorun yaşadıkları periyotta çift ortalarında konuşup birbirini anlıyor, en değerlisi de duyulduğunu hissediyor ve ortak bir tahlil yolu bulunuyorsa terapiye muhtaçlık duyulmadan alakalarını olumlu tarafta sürdürebiliyorlar. Lakin birçok yol denemelerine karşın birbirlerine karşı itimat sorunu yaşıyorlarsa, sıkıntılar konuşulduğu vakit partnerler kendini yalnız ve çaresiz hissediyorsa, hakaret-bağırma varsa ve en kıymetlisi de yaşadıkları bir sorunu paylaşmak yerine üstünü kapatıyorlarsa, alakalar her geçen gün daha çatışmalı ve karmaşık bir hal almaya başlar. Bu sebeple, çift terapisine muhtaçlık vardır.

Yeme bozukluklarından anoreksiya ve bulimia bilhassa genç bayanlar ortasında çok yaygın. Bunun ardında nasıl bir sebep yatıyor?

Bu bozuklukların gelişimi için açıklamalar çok fazla. Günümüzde, ince vücuda sahip olmak kabul görüyor. İsteyerek diyet yapan bireylerin çoğunluğu daha cazip olma eğilimindedir. Bu durum, bu bozukluğun gelişimi için değerli bir faktördür. Örneğin, model yahut balerin üzere mesleklerde iş ömürlerinde rekabetin ve fiziki özelliklerin kıymetli olması yeme bozukluğu oluşturabiliyor ve yeme bozukluklarının temelinde yatan sebep düşük benlik hürmeti, depresyon, değersizlik hissi, kimlik karmaşaları, aile içi çatışmalar da olabiliyor.

Bir psikoterapi yaklaşımı olan EMDR nedir?

İlaç ve hipnoz kullanılmadan yapılan bir psikoterapi uygulamasıdır. Terapist, danışanın gözlerini sağa ve sola hareket ettirerek danışanın beyin yarımkürelerini çift taraflı yavaşça uyarır ve bu biçimde danışanın kendini rahatsız eden bellek, anı ve hislere ağırlaşmasını sağlar. Bu sayede, göz hareketleriyle travmaları duyarsızlaştıran bir tekniktir.

Psikoloji disiplinine ilgi duyan okurlarımız için önerebileceğiniz kitaplar, vadeli yayınlar ya da dijital kaynaklar var mı?

Alışılmış ki önerebileceğim çok değerli kaynaklar var.

Ebeveynlere rehber olarak: Çocuğun Duygusal Dünyası (Isabelle Filliozat)

Kendinizi daha düzgün tanımayı sağlayan ve karşılık bulamadığınız davranışlarınıza ışık tutan mükemmel bir kaynak: Seninle Başlamadı (Mark Wolynn)

Kaçtığınız gerçeklerle yüzleşeceğiniz bir kaynak: İmkânsız İlgilerden Mümkün Münasebetlere (Dr. Bahar Tezcan)

Ergenlik Hakkında Her Şey (Richard M. Lerner)

Travma ve Anı (Dr. Peter A. Levine)