Sağlık Mekanı - Güncel Sağlık Tavsiyeleri
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Üroloji
  • Ağız – Diş ve Çene
  • Medikal Estetik
  • Psikoloji
  • Çocuk Sağlığı
  • Ana Sayfa
Sağlık Mekanı - Güncel Sağlık Tavsiyeleri
İrritable Bağırsak Sendromu

İrritable Bağırsak Sendromu

by admin
18 Mart 2023
in Diyet ve Beslenme
242 10
0
Share on FacebookShare on Twitter

İrritable bağırsak sendromu (İBS) açıklanamayan karın rahatsızlığı yahut ağrı ile karakterize olan bağırsak hareketlerinde değişiklik durumudur. Gerilimin yahut duygusal tansiyonun yüksek olduğu devirlerde ortaya çıkan/şiddeti artan ishal ve kabızlık üzere dışkılama alışkanlığındaki değişiklikler ile seyreder. Nedenleri kesin olarak bilinmemekle birlikte bozulmuş bağırsak florası , bağışıklık işlevlerindeki düşüş , besin alerji ya da intoleransı, değişmiş bağırsak hareketleri İBS ‘ ye sebep olabilir. Genel olarak kendini karın ağrısı yahut karında rahatsızlık hissi, ishal, kabızlık ve şişkinlik halinde gösterir. Teşhiste kullanılan spesifik bir test bulunmadığından ötürü semptomlar üzerinden teşhis koyulur ve bu da epeyce güç bir süreçtir. Teşhis koyulduktan sonraki basamakta ise tedavi süreci gelir. İBS’ nin günümüzde kesin tedavisi şimdi bulunmamaktadır. Bu hastalarda öncelikli olarak hayat biçiminin ve diyet alışkanlıklarının değiştirilmesi önerilmektedir. Medikal tedavide ise bireydeki semptomlara nazaran uygulama yapılır. Artık gelelim İBS’de nasıl beslenmemiz gerektiğine genel beslenme teklifleri hastadaki semptomlara nazaran belirlenmelidir. Örneğin ishal durumunda az posalı, kabızlık durumunda bol posalı, ishal ve kabızlığın birlikte görüldüğü durumlarda az posalı diyete ek olarak günlük 20 gram kepek eği yapılmalıdır. Kâfi sıvı alımı sağlanmalı, az ve sık beslenilmelidir. Gaz yapan besinler, gazlı içecekler, alkol, kafein içeren içecekler, acı baharatlar tüketilmemelidir. Çiğ sebze-meyve ve süt semptomları artırdığı için denetimli halde tüketilmelidir. Tabi bu hastalık için yeni diyet yaklaşımları da mevcut bunlardan birisi Düşük FODMAP diyeti. Bu diyetten kısaca bahsedecek olursam bağırsaklarda fermente olmayıp direkt olarak sindirebileceğimiz besinleri tercih ederek şişkinlik , gaz , karın ağrısı şikayetleri önleyebilmektedir. Bu diyetle ilgili olumlu çalışmalar mevcut olsa da daha fazla çalışmaya gereksinim vardır. Son olarak bağırsak floramızın korunması için probiyotik besinlerin tüketimi ya da probiuyotik desteği de ehemmiyet kazanmaktadır ayrıyeten D vitaminin bağışıklık sistemi üzerine tesiri de göz önünde bulundurulduğunda eksikliği mevcut ise D vitamini desteği de kıymet kazanmaktadır.

Tags: BağırsakDi̇yet
Previous Post

İlişkilerde Şiddet

Next Post

Kafeinin Sağlık Etkileri

admin

admin

Next Post
Kafeinin Sağlık Etkileri

Kafeinin Sağlık Etkileri

Akran Zorbalığı

Akran Zorbalığı

Özgüven Eksikliği

Özgüven Eksikliği

  • Ana Sayfa
  • Üroloji
  • Ağız – Diş ve Çene
  • Medikal Estetik
  • Psikoloji
  • Çocuk Sağlığı
  • Ana Sayfa

ankara escort Ataşehir escort - Anadolu yakası escort - Anadolu yakası escort - Kadıköy escort - Bostancı escort - Bostancı escort - Ataşehir escort - Ataşehir escort - Kadıköy escort - Ümraniye escort - Ümraniye escort - Ümraniye escort - milf free porno videos porno en español guy cums in girls mouth
SKYPE İRTİBAT -
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Üroloji
  • Ağız – Diş ve Çene
  • Medikal Estetik
  • Psikoloji
  • Çocuk Sağlığı
  • Ana Sayfa

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Ankara escortescort bahçeşehirBostancı escortAnadolu yakası escortAtaşehir escortAnkara escort bayanankara rus escortAnadolu yakası escortAnkara escortAnkara escortAnkara escortAnkara escortEtlik escorteryaman escortÇankaya escortAtaşehir escortsincan escortKartal Escortkurtköy escortAnkara escortÇankaya Escort