Psikolojik manada sağlıklı olmaktan kelam ettiğimiz vakit aklımıza gelen en değerli kavram memnunluk olur. Lakin memnunluk sıklıkla anlık zevklerle karıştırılır. Meğer kalıcı memnunluk dediğimiz, hayatı manalı, verimli, keyifli bir bir formda yaşadığımızda ortaya çıkan bir durum vardır. Maksat odaklı olmayan bu memnunluk halinde kıymetli olan seyahate odaklanmak ve hayatı manalı kılacak bir biçimde yaşamaktır. Bu mana şahıstan bireye nazaran değişir, kıymetli olan hayatın size ne mana tabir ettiğidir. Kalıcı memnunluğu yaşayan şahısların de hayatlarında meseleler olur, vakit zaman mutsuzluk yaşarlar, lakin bununla daha âlâ ve daha kısa müddette başa çıktıklarını söyleyebiliriz. Memnunlukla ilgili yanlış inanışlardan birisi, mutluluğun öteki insanlara bağlı olduğudur. Şayet etrafım değişirse ben keyifli olacağım inancının tersine, ömrün denetimini ele almak, öteki insanları değiştiremeyeceğinizi kabullenmek ve kalıcı mutluluğa odaklanmak daha manalıdır.
Mutlu beşerler yaptıklarından zevk alan, sahip olduklarıyla doyuma ulaşmış, geçmişinden daima pişmanlık duymayan ve geleceğe itimatla bakan beşerler. Mutsuz beşerler ise içlerine kapanık, benmerkezci ve daha fazla kızgın olma eğilimindeler.
Mutluluk mutlaka inşa edilebilir. Aşağıda memnun insanların yaptıkları kimi davranış alışkanlıkları var.
-
Güçlü bağları var, aile ve arkadaşlık gibi
-
Şükrediyorlar
-
Yardımseverler
-
An’da yaşıyor ve zevklerin tadını çıkarıyorlar
-
Düzenli fizikî idman yapıyorlar
-
Hedeflerine bağlılar
-
Daha sık bağışlayıcılar
-
Geleceklerini düşünürken iyimserler
Bunların hangisi ya da hangilerinin hayatınızda az ya da eksik olduğunu düşünebilirsiniz ve o alanda kendinizi geliştirmeye başlayabilirsiniz. Bu mevzuda zorluk yaşıyorsanız bir yardım almayı düşünebilirsiniz. Geçmişinde güçlü ömür olayları geçirmiş şahıslar kalıcı memnunluk açısından dezavantajlı üzere gözükseler de memnunluğu etkileyen pek çok değişken vardır ve yeniden de keyifli olmak mümkündür.
