Mide yanması neden olur? Mide yanmasına ne iyi gelir?

Günümüzün en sık rastlanan rahatsızlıklarından olan ve ömür kalitesini olumsuz istikamette etkileyen mide yanması yanlış beslenme, hamilelik, asitli içecek tüketimi, alkol ve sigara tüketimi üzere birçok nedenin yanı sıra mide rahatsızlıklarının da habercisi olabilir. Pandemi devrinde bulaş riskinden ötürü birçok kişi mide yanmasının tahlilini alternatif yollarını aramakta. Sizde konutta uygulayacağınız birkaç kolay usul ile mide yanması sorunundan kurtulabilirsiniz.

MİDE YANMASI NEDİR?

Mide yanması mide, yemek borusu ve göğüs kafesi gerisindeki bölgede yanma, ekşime ya da ağrı üzere hislere verilen genel isimdir. Mide yanması aralıklarla ya da daha sık görülmesi mümkündür.

MİDE YANMASI NEDEN OLUR?

Sabahları yahut akşamları gerçekleşen mide yanmaları direkt beslenme halinizle alakalıdır Bunun dışında mide yanması, gastrit, reflü, çölyak, mide fıtığı üzere rahatsızlıkların belirtisi olabileceği üzere çok baharatlı, yağlı, hazır yiyecekler, sigara ve alkol tüketimi üzere etkenlere bağlı olarak gerçekleşebilir. Kesin teşhis lakin uzmanlar tarafından muhakkak olmaktadır.

Mide yanmasına neden olan rahatsızlıklar;

Gastrit

Tedavi edilmemesi durumda ülsere neden olabilen gastrit, mide içerisindeki mukozanın iltihaplanması, arar görmesi yahut midenin fazla asit üretimine bağlı olarak gerçekleşir. Mide yanmasının yanı sıra mide bulantısı, kusma, sırt ağrısı ve iştah kaybı gastritin başka belirtileridir. Tüm mide rahatsızlıklarında olduğu üzere yanlış beslenme gastritin gelişmesindeki en besbelli etkendir.

REFLÜ

Mide ve yemek borusu ortasında yer alan kapakçığın artık vazifesini yerine getirememesinden kaynaklanan reflü, mide asidinin yemek borusuna geçmesi nedeniyle mide yanmasına sebebiyet vermektedir. Ağızda acı tat, öksürük, kusma, boğaz tahrişi ve ağrısı üzere sorunla neden olmaktadır.

Rahatsızlıklar dışında mide yanmasına sebep olan etkenler;

Sigara ve alkol tüketimi

Çok yağlı, çok baharatlı yiyecek tüketimi

Gerilim

Ruhsal rahatsızlıklar

MİDE YANMASINA NE DÜZGÜN GELİR?

Mide yanması şayet rahatsızlıklardan kaynaklı değilse konutta uygulayacağınız kolay tahliller ile denetim altına alabilirsiniz. Fakat öncelikle nizamlı beslenme planı oluşturmalı, çok baharatlı, çok yağlı, alkol ve sigara üzere alışkanlıklarınızdan uzak durmalısınız. Bunun dışında mide sağlı için lifli yiyeceklerin ve alkali yiyeceklerin tüketimini arttırmalısınız. Çok sıcak ve çok soğuk tüketimi de mide yanmasına sebep olmaktadır. Bunların dışında konutta tüketeceğiniz besinler ile mide yanmasına pürüz olabilirsiniz

Muz

Kalsiyum bakımından varlıklı olan muz birçok mide rahatsızlığına düzgün gelmesinin yanı sıra anlık olarak mide yanmasına karşıda hayli tesirlidir.

Elma Sirkesi

1 bardak suyun içerisine 3 kaşık elma sirkesi karıştırarak yemeklerden ve yatmadan evvel tükettiğinizde yanmaya karşı tedbir almış olursunuz

Süt

Sindirim sistemine hayli faydalı olan süt, mide yanmasında da en âlâ dostlarınızdandır. Lakin ülseriniz var ise tüketiminde uzak durmalısınız.

Kavun

Lif bakımında hayli varlıklı olan kavunun, mide yanmasına karşı epeyce tesirli olduğu gözlemlenmiştir.

Tarçınlı Bal

Hem tarçın hem de bal birçok mide rahatsızlığında uzmanlar tarafından önerilmektedir. Her gün tüketeceğiniz bir kaşık balın içerisine karıştırdığınız toz tarçın gün içerisinde midenizi koruyarak yanma hissine mahzur olacaktır.

Karbonatlı Su

Bir çay kaşığı karbonatı, bir bardak su içine karıştırıp tüketmek mide asidinin tesirlerini azaltarak midenizdeki yanma hissinin azalmasında epey tesirli olacaktır.