Neden diyette başarısız oluruz ?

Fit ve sağlıklı olabilmek için birçoğumuz diyet tecrübesi yaşamışızdır. Genelliklede amacımıza ulaşamamışızdır. Neden birtakım bireyler başarılı oluyorken biz başarısız oluyoruz? Diyete başlarken katı bir diyet listesi hazırlar ve çok kısa müddette gayemiz olan sonuca ulaşmak isteriz. Açlık ve yeme tertibinden uzaklaştığımız için mahrumluk çeker, çeşitli mazeretler oluşturarak diyeti bırakırız. Aslında kendimizi kısıtlamak yerine, sağlıklı beslenip “bilgiye dayalı sağlıklı yiyecek” sistemini kurmamız gerekir.

Sistem Nedir?

Sağlıklı beslenme sistemi gücümüzün, karizmamızın ve özgüvenimizin artışını sağlar. Kendimize verdiğimiz bedelimiz artar, memnun oluruz. Diyet konusunda başarımızı tutkumuzu abartmayalım olağan sıradan bir durum üzere kabul edelim. Kimi şahısların sağlıklı ve fit olma konusunda şanslı olduğunu düşünürüz, halbuki şanslı olmaya gerek yoktur. Bu bahiste azim ve süreklilik değerlidir. Tahminen yüzlerce diyet tecrübesi yaşamışızdır ancak başaramamışızdır. Yapmamız gereken, diyet sürecini kısıtlama olarak değil sağlıklı ve fit görünebilmek için yeni sağlıklı beslenme alışkanlığı olarak görmektir. Sağlıklı beslenme konusunda gerçek bilgilendirildiğimizde yanlışsız kararlar alabiliyoruz. Diyet listesine yasaklar listesi olarak baktığımızda, zihnimiz bu yasağa karşı direnç gösteriyor. Bir müddet sonrada direncini kaybediyor. Bizlerde yeme isteğine yenik düşüp başarısız oluyoruz lakin buna yasak olarak değil de daha düzgün bir hayat sürmek için fırsat gözüyle bakarsak rahatlıkla başarabiliriz.