Oil pulling nedir ?

Oil pulling , hint tıbbı ayurvedaya dayanan bir süreçtir. Ağıza bir ölçü yağ alıp gargara yapma süreci olarak düşünebilirsiniz.

Peki neden yapılıyor iş?

Ağız içimiz sindirim sisteminin birinci evresi ve ağız içininde kendine has bir florası mevcut. Güzel bakteriler olduğu üzere , diş eti iltihaplanmasına , diş çürümesine ,plak oluşumuna neden olan bakteriler de vardır

Oil pulling yapılırken kullanılan hindistancevizi yağı , antibakteriyel, anti inflamatuar tesirleri sebebi ile tercih edilir. Ayrıyeten susam yağı zeytinyağı üzere yağlar da kullanılabilir.

Nasıl yapılır oil pulling?

1 yk kadar yağı ağzınıza alıp , 10-15 dk kadar ağız içinde gezdirin, gargara yapın, daha sonra yağı tükürün.

Not : Ağız içi hijyeniniz için lisan üstü temizlği , diş fırçalama , diş ipi kullanımını tertibi olarak yapıp. Diş doktorunuzla görüşün. Bu uygulamalar yalnızca dayanak emelli yapılabilir.