Uzmanlar, olumlu ve olumsuz niyetlerimizin yalnızca ruhsal tesirlerinin olmadığını, tıpkı vakitte bedenimiz üzerinde fizikî tesirlerinin de olduğuna dair deliller bulmaya devam ediyor. Olumlu düşünmenin avantajları ortasında daha az gerilim, daha yeterli genel fizikî ve duygusal sıhhat, daha uzun hayat mühleti ve daha âlâ başa çıkma maharetleri sayılabilir.İnsan beyni sözlerle düşünür. Niyetleriyle duygulanım yaşar. Duygulanım durumuna nazaran de davranış stantlar. Bazen bu zincir his, fikir, davranış ya da davranış, his, niyet olarak da gelişebilir.
Düşünceler insanın bahtını çizer. Kendini gerçekleştiren kehanet dediğimiz olayı bazen etraf bazen de insanın kendisi yaratır. Ekseriyetle insanın kendisi yapar. Sonuçta etrafın söylediklerine inanıp bunu kendi mukadderatı üzere algılamak bireyin elindedir.Yapılması gereken zincirin zayıf halkasını güçlendirmektir. Bu da sorunun kaynağı olan düşünme biçiminin değiştirilmesi ile olur. Olumsuz cümlenin yerine olumlu sözlerden oluşan olumlu cümleler kurmak paradoksu kırmak için kafidir. Daha olumlu düşünmenize yardımcı olacak bir teknik, olumsuz “kendi kendinize konuşmanızın” farkına varmak ve olumsuz niyetleri olumlu olanlarla değiştirmektir. Bazen durumların yahut kendimiz hakkında en kötüsünü hayal ederiz ve birden fazla vakit olumsuz niyetlerden habersiz oluruz.
Pozitif fikrin gücü sizin karakteriniz ve hayat şeklinizdir. Yaşadığınız olayları nasıl değerlendirdiğiniz ve önünüze çıkacak olaylara nasıl reaksiyon vereceğiniz müspet niyet gücünüzün yansımasıdır. Yapmak istediğiniz şeye gerçek manada inanmanız gerekli, aklınızdan geçen kuşkular, tereddütler olumlu niyetin önündeki pürüzdür. Şayet müspet bir fikir yapısını kazanmak istiyorsanız sıkıntı değil, biraz antrenman yaparak bunu geliştirebilirsiniz.
Olumlu düşünme marifetlerinizi geliştirmek için öneriler
Olumsuz kendi kendine konuşmayı olumlu sözlerle değiştirmeye çalışın. Örneğin, “Sabah kalkmaktan nefret ediyorum” tabirini “Yeni bir gün için minnettarım ” ile değiştirin.
-
Endişeli, korkmuş, üzgün, yorgun, sıkılmış, asla, yapamam üzere olumsuz sözlerden kaçının.
-
Ne hissettiğinizi, hayatınızı faal olarak düşünmek değerlidir. Kendinizi olumsuz bir fikir düşünürken yakalamaya çalışın ve kendinizi olumlu kanılara yönlendirmek için “DUR” deyin.
-
Güleç, canlı bir hız karşısında da kimse mutsuz hızı asık bir biçimde duramaz. Bilinçaltımız karşıdaki kişiyi birden fazla kere aynalar ve etkilenir. Siz gülün ki karşınızdaki gülsün.
Temel insan isteği sevildiğini hissetmektir ve bazen bu sevgi içten gelir. Ve kendimizi büsbütün sevmek için, uygun beslenmiş bir vücut, zihin ve ruh için sağlıklı alışkanlıkları hayatlarımıza dahil etmeliyiz. Bedeninizi beslemenin birkaç yolu antrenman yapmak, sağlıklı yiyecekler yemek ve diğerleriyle ilişki kurmaktır. Zihninizi beslemenin birkaç yolu, zihin bulmacası yapmak, meditasyon yapmak, derin nefes almak ve gülmektir. Bu aktiviteler ile birlikte hem vücudu hem de zihni besleyerek olumlu kanıyı ve müspet bakış açınızı geliştirebilirsiniz.
