Spor yapıyorum protein tozu kullanmalı mıyım diye düşünüyorsan bu yazı tam da sana göre bağdat caddesi escort
Nasıl besleneceği konusunda baş yormayan düşünmeyen insan yoktur Kâfi ve istikrarlı beslenme ile ilgili medyada yaygınlaşmış bilgi ve algılar sebebiyle yanlış beslenmeye yönelim giderek artmaktadır Bu yönelimlerden bir bahçelievler escort tanesi de spor yapan herkesin kesinlikle protein tozu kullanması gerektiğini düşünüyor olmasıdır Bu mevzuya bir açıklık getireceksek öncelikle bireyler için protein alımının ehemmiyetinden bahsetmek gerekir
Vücudumuz için kâfi bahçeşehir escort protein alımı yalnızca sportmen beslenmesinde değil tüm bireylerin beslenmesinde hayli ehemmiyet taşımaktadır Kâfi protein alımında bedenimizde kas imali desteklenir Lakin ihtiyacımızdan fazla alının her bir protein ise tıpkı bakırkoy escort karbonhidratlarda olduğu üzere bedende yağ olarak depolanmaya başlar Yani protein alımım arttıkça kas oranım artar diye düşünmek yanlış olur
Peki o vakit protein tozları ne işe fayda Bir başakşehir escort de ona bakalım Protein kaynaklarının ayrıştırılmasıyla elde edilen ham proteine protein tozu denilmektedir En çok tercih edileni ise whey proteinleridir bu proteinler peynir altı suyunda bulunmaktadır Peynir altı besiktaş escort suyu peynir üretiminde sütün kestirilmesiyle ortaya çıkan sarı sıvıdır Bu sıvı kurutulur ve tüketilebilirliği arttırması hedefiyle içerisine aromalar eklenerek tatlandırılır Böylelikle toz halinde whey protein destekleri elde edilir beşyol escort
Whey proteinlerinin en çok tercih edilen olmasındaki en büyük etken ise tüm aminoasitleri içerisinde bulunduruyor olmasıdır Öbür protein kaynaklarına nazaran sindirimi daha süratli ve emilimi daha güzeldir İdman beykent escort yahut spor sonrası tercih edilebilecek en yeterli seçenekler ortasında yer alır
Proteinlerin ihtiyacımızdan fazla alınması yağ olarak depolanıyor demiştik Bu sebeple günlük beslenmesinde protein muhtaçlıklarını besinlerle karşılayabilen bireylerin beylikdüzü escort protein tozlarını kullanmasına gerek yoktur Günlük hayatında sık sık çok ağır spor cinslerine yer veren bireylerin ise protein tozlarını tüketmeye başlamadan evvel bir tabibe yahut bir diyetisyene istişareleri beyoğlu escort gerekir
Dışarıdan rastgele bir desteğe başlamadan evvel beslenme tertibimiz ve beslenme alışkanlıklarımızı gözden geçirmekte her vakit yarar vardır Besinler ilacınız ilacınız besininiz olsun