Sanat terapisi, insanların hislerini, niyetlerini ve tecrübelerini sanat yoluyla söz etmelerine yardımcı olan bir terapi çeşididir. Sanat terapisi, insanların kendilerini daha âlâ anlamalarına, hislerini yönetmelerine, baş etme sistemlerini geliştirmelerine ve hayat kalitelerini güzelleştirmelerine yardımcı olabilir.
Sanat terapisinin birçok yararı vardır. Bunlardan kimileri şunlardır:
* Hislerin tabir edilmesi: Sanat terapisi, insanların hislerini tabir etmek için inançlı ve sağlıklı bir yol sağlayabilir. Sanat yoluyla, beşerler hislerini sözlerle tabir etmekte zorlanmasalar bile, hislerini tabir edebilirler.
* Gerilim ve anksiyetenin azaltılması: Sanat terapisi, gerilim ve anksiyetenin azaltılmasına yardımcı olabilir. Sanat yoluyla, beşerler dikkatlerini şimdiki ana odaklayabilir ve rahatlayabilirler.
* Özgüvenin artırılması: Sanat terapisi, özgüvenin artırılmasında yardımcı olabilir. Sanat yoluyla, beşerler yaratıcı yeteneklerini keşfedebilir ve muvaffakiyet duygusu yaşayabilirler.
* Bağlanma ve irtibatın güçlendirilmesi: Sanat terapisi, insanların birbirleriyle daha yeterli bağlanmasına ve bağlantı kurmasına yardımcı olabilir. Sanat yoluyla, beşerler hislerini ve tecrübelerini diğerleriyle paylaşabilirler.
* Yaratıcılığın geliştirilmesi: Sanat terapisi, yaratıcılığın geliştirilmesinde yardımcı olabilir. Sanat yoluyla, beşerler yeni fikirler ve tahliller üretebilirler.
Sanat terapisi, her yaştan insan için uygun bir terapi çeşididir. Sanat terapisi, ferdî terapi olarak yahut küme terapisi olarak uygulanabilir. Sanat terapisi, bir psikolog, terapist yahut sanat terapisti tarafından yönetilebilir.
Sanat terapisi, bir dizi farklı sanat biçimini kullanabilir. En yaygın kullanılan sanat biçimleri şunlardır:
* Resim
* Heykel
* Dans
* Müzik
* Drama
Sanat terapisi, bir dizi farklı durumda yardımcı olabilir. En yaygın olarak kullanılan durumlar şunlardır:
* Depresyon
* Anksiyete
* Travma
* Stres
* Kronik ağrı
* Ruhsal hastalıklar
* Gelişimsel bozukluklar
* Öğrenme güçlükleri
* Bağımlılık
Sanat terapisi, tesirli bir terapi çeşididir. Sanat terapisi, insanların hislerini tabir etmelerine, baş etme sistemlerini geliştirmelerine ve hayat kalitelerini güzelleştirmelerine yardımcı olabilir.
