Sosyal fobi yani toplumsal korku bozukluğu kısaca, kalabalık bir ortamda kendisini huzursuz ve gergin hissetme durumu olarak isimlendirilebilir. Bu durumu yaşayan bireyler toplumsal ortamlarda yargılanacaklarını ve yanlış bir davranışta bulunacakları konusunda derde kapılırlar.
Sosyal dert yaşayan kişi, toplumsal ortamlara gireceği vakit öfke, gerginlik ve dehşet hisseder. Küme halinde bir sohbette sessiz kalmayı tercih edebilir toplum içinde bir harekette bulunurken huzursuz hissetme hali kimi fizikî yansılara sebep olur. Bunlar;
- Ellerin titremesi
- Boğulma hissi
- Kızarma
- Kekeleme
- Terleme
- Baş dönmesi
Korku – Telaş – Kaçınma durumu döngü halinde sık sık gerçekleşecektir. Kişinin öbürleri tarafından değerlendirileceği korkusu kaygı oluşturur. Bu yüzden kişi toplum içinde bulunmaktan sıkça kaçınır.
Sosyal fobisi olan kişi;
- Dikkat odağı olmaktan
- Sorumluluk almaktan
- Toplum içinde sohbet etmek ve yemek yemekten
- Grup içinde kelam almaktan ve fikrini beyan etmekten
- Haklı olduğunu/ yanlışsız olarak düşündüğü fikrini açıklamaktan
- Tartışmaktan
- Toplum içinde telefonla konuşmaktan
- Bir iş yaparken izlenmekten
kaçınacaktır. Zira her an insanlara olumlu izlenim bırakma konusunda ısrarcı olması korkusunu tetikler. Kişi toplum ortasına karıştığında bir panik hali yaşar.
Bazı tecrübeler ve süratlice zihinleri ziyaret eden niyetler (Olumsuz Otomatik Düşünceler), korkuyu arttır. Kişi her an küçük düşeceğini, rezil olacağını, yanlış yahut eksik bir aksiyonda bulunacağını düşünür.
Olabileceği düşünülen olumsuz durumların provasını yapmak yararlı bir teknik olacaktır. Toplumsal fobi kişinin hayat refahını düşüren bir sorundur. Bu mevzuda bir uzman takviyesi alabilirsiniz.
