Pandemiyi geride bırakmaya çalıştığımız şu günlerde alakaların sorgulanmaya devam ettiğini görüyorum. Alakalar sorgulanır ,bu çok doğal, ama birlikte çok vakit geçirmek, toplumsal hayattan izole yaşamak,geniş ailelerden uzak kalmak, sorumlulukların yine paylaşılması, iç içe geçmişlik hali üzere durumların sık yaşandığı geçtiğimiz dört ayda daha çok sorgulanacak gereç birikti bağlarda.
Birtakım alakaların zorlandığını, birtakım ilişkilerinse toparlandığını farkettim bu süreçte. Bu farklılığa sebep olan bir çok faktör olsa da , benim sizlerle paylaşmak istediğim , bireylerin bağlanma tarzlarının bu sürece ve kurduğumuz bağlantılara tesiri.
Hepimiz tıpkı halde bağlanmıyoruz partnerlerimize. Aslında yalnızca partnerlerimize değil, hayata, arkadaşlarımıza ,işimize, çocuklarımıza, hatta eşyalara bile farklı bağlanıp ,farklı manalar yükleyip, farklı yaşıyoruz ortadaki bağlantıyı. Benim burada bahsedeceğim partnerle kurulan bağlantı üzerine olsa da, siz duruma nazaran öteki ilgilerinizi deneyimlerkende gözden geçirin bağlanma tarzınızın bu tecrübeye tesirini..
Nasıl bağlanıyoruz ?
Temelde 3 tip bağlanıyoruz. Kaçıngan Bağlanma , Dertli Bağlanma , İnançlı Bağlanma . Pekala bunlar ne demek ? Kimi ipucu cümlelerle kendinize dair kesin olmamakla birlikte bir kategori belirleyebilir ve gerekliyse değişim için harekete geçebilirsiniz. Partnerinizin bağlanma tipine dair fikir edinip,süreci tekrar değerlendirebilirsiniz.
Şayet kaçıngansanız, ipucu bilgiler; size nazaran başkaları ile yakın bağlantı kurmak özgürlük kaybıdır. İlişkideyken yaşanan tartışmalarda ‘bırak,boşver,konuşmak istemiyorum’ üzere cümleler kurarsınız. Tüm kadınların/erkeklerin tıpkı olduğuna dair genel inancınız vardır. Evlilikle ilgili bir kaçış halindesinizdir. Bağın düzgünlüğü için çabalamak yerine , ‘üzgünüm’ diyerek geçiştirir ve birebir durumu tekrarlarsınız. Partneriniz size bir şey sormakla ilgili rahat hissetmez, zira her soru size sorgulama üzere hissettirir ve uzaklaşma muhtaçlığı hissedersiniz. İlgide net değilsinizdir. Partneriniz sizin gerçekte ne hissettiğinizi bir türlü anlayamaz. Genelde hoşlandığınız şahıslar, yakın ilgi kurulamayacak şahıslardır.
Şayet dertliyseniz , bu bilgiler size tanıdık gelebilir. Başkaları ile yakınlık kurmak ve yakınlığı kaybetmek konusunda endişelisinidir. Daima kendinizi partnerinizi şad etmeye çalışırken bulursunuz. Trip atma eğiliminz yüksektir, bu formda ilgiyi ayakta tutacağınıza ve kaybetmenize mahzur olacağını düşünürsünüz. Öbür sebeplerle partneriniz sizinle konuşmak istemediğinde (yorgunluk,hastalık, işle ilgili problemler…) siz bu durumun alakanızla ilgili olduğunu düşünür ve artık sizi sevmediğine inanırsınız. Bir taraftan gereksinimlerinizi lisana getirmez, bir taraftanda karşılanmayan bu gereksinimlerle ilgili kırgınlıklar biriktirir ve partnerinize makus davranırsınız. Partnerinizin telefon şifresini merak eder, denetim etme muhtaçlığı hissedersiniz. Nerede olduğunu, ne yapıyor olduğunu sorgularsınız.
Sağlıklı bağlanma tipi olan güvenliyseniz ; başkalarına karşı sevecensinizdir. Başkaları ile ilgi kurma konusunda rahatsınızdır. Bağlantıda sizi rahatsız eden şeyler olduğunda trip atmak yahut uzaklaşmak yerine sorunu lisana getirirsiniz. Sorun netleştiğinde de tahlil için yolları araştırırsınız.Partnerinize karşı netsinizdir. Partnerinizi arkadaşlarınızla ve ailenizle tanıştırmaktan, ondan bahsetmekten çekinmezsiniz. Kıskandırmakla yahut kıskanmakla ilgili partnerinizi zorlamazsınız. Partneriniz bağınızda ilgili kendini rahat hisseder.
Pandemi sürecinde en çok zorlanan şahıslar kaçınganlardı. Münasebetlerin bu kadar yakınlaşması, hele ki partnerleri telaşlı bağlanansa daha da zorlayıcı oldu bu süreç. Daima gözetlenmiş hissetmek, her anın birlikte geçmesi, şahsî alanların azalması sıkışmış hissettirmesi beklenen. Lakin partnerlerin ikisinin de inançlı bağlanan tarzına sahip olduğu bağlantılar daha da güçlendi. Birlikte vakit geçirmek, alakaya dair paylaşımlarda bulunmak beklenen fırsatı yakalamış hissettirdi.
Bu bilgilerle birlikte düşünüp sorgulama yapmaya ne dersiniz? Bir sonra ki sayı da inançlı işleyen bağlara dair bir yazı hazırlamayı planlıyorum . İnançlı bağlanmalar…..
(Dr. Stan Tatkin’in geliştirtirdiği PACT-Çift Terapisinde Psiko-Biyolojik Yaklaşım Temel Alınarak yazdığım yazıya dair okuma yapmak isterseniz ‘BİZ BU TÜRLÜ YAPIYORUZ’ ve ‘SEVGİ İLE BAĞLANMA’ isimli kitablarıını okuyabilirsiniz.