Boyun tutulmasına ne iyi gelir? Boyun tutulması nasıl geçer?
Günlük yaşantımızda başımıza gelebilecek olan boyun tutulması ekseriyetle sabah uyanıldığında başa gelmektedir. Boyun tutulması boyun …
Etiket: Kas
Tam kapanmada formu koruyan temel egzersizler
Pandemi nedeniyle başlatılan tam kapanma devam ediyor. Milyonlarca insan uzun saatler meskende vakit geçirirken uzmanlar hareketsiz kalmanın yol …
Tam kapanma sürecinde istirahat ve hareketi dengeleyin?
Pandemi periyodunda yaşanan kapanma sürecinde birçok kişinin hareketsiz kalması yahut yanlış dinlenme sonucu çeşitli sıhhat sıkıntılarına …
Diş sıkma problemi pandemi döneminde arttı
Pandemi hayatın birçok alanına tesir ettiği üzere, ağız sıhhatine da ziyan verebiliyor. Çoklukla ruhsal kaynaklı olan ve toplumda “diş gıcırdatma …
Bu bitkiler stres azaltıyor
Sabahtan akşama kadar süren gerilimli ağır günler; konutta paklığı, ütüsü, yemeği, bebeği, işi derken gün içerisinde çok fazla yoruluyoruz ve bu …
Koronavirüs kaslarınızı eritmesin
En az virüs kadar tehlikeli olan bu durumun en büyük tehditleri ortasında ise ‘sarkopeni’ olarak bilinen kas erimesi yer alıyor.Hareketsizliğin …
Her 10 kişiden 9’u bel ağrısı çekiyor!
Toplumda her 10 bireyden 9’unun bel ağrısı çektiğini belirten Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Halil …
Kaş ve kirpik dökülmeleri neden olur ?
Kaş dökülmesi, bir kişinin kaşlarında incelme yahut kaş kılı kaybı ile ortaya çıkabilir. Beşerler yaşlandıkça baş, kaş, kirpik ve öteki yerlerde …
Kaygının üstesinden gelmek nasıl mümkündür?
Kaygı ya da tehlike algısı tehlikeyle baş etme becerilerine olan güvenle arttırarak azaltılabilir. Gevşeme Eğitimi Gevşeme eğitimi bedensel …
Spor yapan bireylerde proteini arttırmanın etkisi nasıl olur ?
Proteinlerin yapı taşı olan amino asitler, beden organlarının en küçük ünitesi olan hücrelerin temel yapısını oluşturmaktadır. Proteinler …