Uyku hijyeni

Uyku; Farkılı bilinçlilik, farkındalık ve hassaslık düzeyleri ile farklı fizyolojik ikazım düzeylerini içeren beş farklı etaptan oluşur. Uykunun …

Posted On

Bu bitkiler stres azaltıyor

Sabahtan akşama kadar süren gerilimli ağır günler; konutta paklığı, ütüsü, yemeği, bebeği, işi derken gün içerisinde çok fazla yoruluyoruz ve bu …

Posted On

Çocuklarda uyku bozuklukları

Uyku, çocukların biyolojik ve ruhsal gelişimi açısından değerli bir yere sahiptir. Çocukların uyku muhtaçlığı yaşa nazaran değişkenlik …

Posted On