Gün içinde sıkça aklımıza gelen ve bize kahır veren, düşünmeyi durdurmanın güç olduğu, saçma olduğunu bildiğimiz halde zihnimize gelmesine mahzur olamadığımız, günde en az 1 saat bizi meşgul edip işlevselliğimizi bozan her türlü imaj ve cümleler; bunun yanında bu kanıların yarattığı gerginlikten kurtaran rahatlatıcı davranışlar ile karakterize her türlü durum bize obsesif kompulsif bozukluğu (OKB) hatırlatmaktadır. Niyetlerin birer takıntıya dönmesi, niyet içeriğine verdiğimiz ehemmiyet ile başlar. Niyete karşı ne kadar hassas ve dertli olursak; fikirler (acaba eşcinsel miyim, arabayı kilitledim mi, yolda başıma bir şey gelir mi, mikrop kapar mıyım vs.) o kadar sık gelir.
Takıntı Tedavisi – Obsesyon Tedavisi – Obsesif Kompulsif Bozukluk Tedavisi
Takıntılı niyetler o kadar rahatsız edicidir ki kurtulmak için kanıyı durdurmayı ve zihnimize gelmesini engellemeye çalışırız. Ama bu engelleme sanılanın bilakis takıntıların daha çok artmasına ve yerleşmesine sebep olur.
Düşüncelerle baş edemeyen kişi “kompulsiyon” denilen ve gerginliği azaltmak için yapılan bir ekip davranışlar (sayı sayma, denetim etme, tövbe etme, el yıkama vs.) Sergilese de aslında obsesyonları beslemekten öbür bir şey yapmamış olur.
Nasıl tedavi olabilirim? OKB Tedavisi
Hafif ve orta seviyelerde birden fazla vakit yalnızca psikoterapi kâfi olabilirken; daha ağır olaylarda kesinlikle ilaç tedavisi + psikoterapi önerilmektedir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) metoduyla kişi gün içinde kayıt tutarak öncelikle hangi hususlarda ve durumlarda obsesif ve kompulsif davranışlar sergilediği tespit edilir, evreli bir formda her bir obsesyon ve kompulsiyon ile çalışılır.
Tedavi süreci danışan/hasta için epeyce sıkıntı olsa da, kâfi istediğiniz ve ufacık bir uğraşınız ile birlikte seçtiğiniz uzman OKB siz bir hayata merhaba demenizi sağlayabilir.
Hiçbir şey için geç değildir. Harekete geçmek için biraz cüret kâfi.
