Faydaları bilimsel olarak onaylanan tatil yeterli plan yapılmadığında çiftler ortasında hengameden istifaya kadar birçok probleme Escort Göksu neden oluyor Psikiyatrist Dr Zeynep Pınar pratik tahliller sunuyor Birinci iş gününe toplantı koymayın rahat giysiler giyin tatilin son gününü konutta geçirin diyete çabucak başlamayın tatili ikiye bölün
Kent kaosu Göksu Escort Bayan iş sorumluluklarının birikmesi valizler dolusu kirli çamaşır kurumuş çiçekler boşalmış buzdolabı birikmiş faturalar değişen uyku sistemi ve alınmış kilolar Ruh ve vücut sıhhatini koruduğu bilimsel olarak da kanıtlanan tatil yeterli Göksu Escort planlanmadığında depresyona neden olabiliyor
KALBİ YORUYOR
Psikyatrist Psikoterapist Dr Zeynep Pınar Kişinin tatil yapamadığı her yılın kalp krizi riskini arttırdığı tespit edilmiş Tatile çıkamayanlarda iş performansı düşerken öfkenin de arttığı gözlersiniz dedi Pınar tek başına tatil depresyonu önlemese de ilaç ve terapiden sonra tatil önerebileceğini belirtti
YARATICI OLUN KENDİNİZİ ŞAŞIRTIN
Tatilin keyfine varmak için planlı yapılmasını tavsiye eden Pınar Tatilde alışkanlıklarının esiri olanlar keyifli olamıyorlar Tatil deyince aklımıza deniz güneş bronzlaşmak geliyor Halbuki zihnimizi dinlendirmenin yolu onu durdurmak ya da rutin içinde yaşamak değil şaşırtmaktır Tatil için yaratıcı planlar yapın Örneğin yaz tatilinizi bir merakınızı hobiye dönüştürecek uğraşlarla geçirebilirsiniz dedi
BAĞLANTIDAKİ MESELELER SU YÜZÜNE ÇIKIYOR
Dr Zeynep Pınar Günlük ömür rutininizde ötelediğiniz sorunlarınız tatilde su yüzüne çıkabilir Meskene tatil bayram sonrası arbede ederek dönen pek çok çift ile karşılaşıyoruz Tatile çıkmadan evvel güzel bir plan yapın İstek gereksinim ve hayallerinizde çok farklılıklar varsa başka tatile çıkmak daha uygun fikir olabilir dedi
Dr Zeynep Pınar ın teklifleri
Sizi tatilde rahat bırakmayan yakınlarınız varsa iş kısmı yapın kendinize ilişkin saati bildirin ve bu saati kendinize ayırın
Daima yiyip içtiklerimizi sağlıklı olup olmadığını tartmayın Hakikat beslenmedeki yüzde 15 kusur hissesinin bir kısmını tatilde kullanın
İşi ardınızda bırakın
İşe uzun orta verip akabinde biriken sorumluluklarla başa çıkmakta zorlananlar için tatili senede üç yahut dört modüle bölmek uygun bir fikirdir
Birinci iş gününüzde rahat kıyafetler giyin
Tatil dönüşü birkaç günü konutta geçirmek hem çocuklar hem de yetişkinler için yumuşak bir geçiş olur
Uzm Dr Zeynep Pınar