– Türkiye‘de her 3 bireyden 1’i hipertansiyon hastası
Hipertansiyona karşı günde yarım saat yürüyüş önerisi
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ali Deniz :
“Beslenmede tuzu çıkartın”
ADANA – Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ali Deniz, dünyada her 4 bireyden, Türkiye‘de ise her 3 bireyden 1’inin hipertansiyon hastası olduğunu söyledi. Prof. Dr. Deniz, kalp krizi, inme ve kalp yetmezliği üzere birçok meseleye yol açabilecek hipertansiyona karşı günlük antrenman ve beslenmeden tuzu çıkartmayı önerdi.
Acıbadem Adana Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ali Deniz, 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü sebebiyle, hipertansiyon hastalığının nasıl teşhis edilebileceğini ve yapılması gerekenleri anlattı. Hipertansiyonun, kalpten bedene taşınan kanın atardamar duvarlarına uyguladığı kuvvetin, kalp hastalığı üzere sıhhat meselelerine neden olabilecek kadar yüksek olduğu yaygın bir tıbbi durum olduğunu belirten Prof. Deniz, dünyada her 4 bireyden, Türkiye‘de ise her 3 şahıstan 1’inin hipertansiyon hastası olduğunu tabir etti.
“Kalp krizi, inme, görme üzere pek çok hastalığa yol açabilir”
Prof. Dr. Deniz, hipertansiyonun tıpkı vakitte yüksek tansiyon ismiyle bilindiğini anımsatarak “Doktor ölçümlerinde 140’a 90 mm bizim hudut ölçümümüzdür. Fakat meskendeki ölçümlerde ise bu hudut daha düşüktür. Kan basıncının yükselmesi kalp ve damar hastalıkları için önemli bir risk oluşturmaktadır. Kalp yetmezliği, inme ve kalp krizi üzere risklere yol açmaktadır. Bu nedenle erken fark edilip tedavi edilmesi gerekir” diye konuştu.
Prof. Dr. Deniz, hipertansiyonun neden olabileceği hastalıklarından bahsederek, “Kalp krizi, inme, kalp yetmezliği, hafıza meseleleri, çeşitli böbrek hastalıkları, damar hastalıkları, görme kaybına kadar varabilen görme meseleleri, bayanlarda da erkeklerde de cinsel işlev bozuklukları ile ani mevtle sonuçlanabilecek aort anevrizmaları üzere hastalıklar ortaya çıkabilir” dedi.
“Sık görülüyor ancak farkına varılmıyor”
Hipertansiyonun 35 yaşından itibaren görülebileceğini aktaran Prof. Dr. Ali Deniz, “Çocuklarda da altta yatan hastalıklara bağlı olarak görülebilir lakin çoklukla erişkin yaş hastalığıdır. Türkiye için her 3 bireyden 1’inin hipertansiyonu var diyebiliriz. Epey sık görülen lakin farkına varılmayan bir hastalık. Aile faktörü burada en kıymetlisi. Ebeveynlerinden birinde hipertansiyon olan bireylerde hipertansiyon görülebiliyor. Bunun da değerli bir tesiri var” tabirlerini kullandı.
“Hekime müracaattan ilaçlar kesilmemeli”
Hipertansiyon teşhisi konulan pek çok hastanın, bu nedenle bir şikayet yaşamadığını söylediğine değinen Prof. Dr. Deniz, “Hissedilmese bile kan basıncı yüksekliği sıhhat sorunlarına yol açabilir. Şikayetin olmaması yüksek kan basıncının olmadığını yahut ziyanı olmadığını göstermiyor. Kan basıncı yüksek olduğunda, nefes darlığı, enseden başa yanlışsız yayılan bir baş ağrısı, baş dönmesi, görme meseleleri, burun kanaması üzere şikayetler olabilir, fakat hiç belirti vermeden birebir yükseklik de görülebilir. Bu nedenle doktorun önerdiği tedavi sistemli uygulanmalı ve tabibe müracaattan ilaçlar kesilmemeli” dedi.
“Her gün yarım saat yürüyün”
Tedavi formüllerinden de bahseden Prof. Dr. Deniz, yüksek tansiyonu olan şahısların, kilosuna dikkat ederek ve kâfi ölçüde hareket ederek sağlıklı bir hayat sürebildiğine dikkat çekti. Yapılan araştırmaların fazla kilo ile yüksek tansiyon bağını ortaya koyduğuna işaret eden Deniz, “Bu nedenle bu bireylerin kesinlikle kilo vermesi, beslenme uzmanı ve doktor denetiminde diyet ve spor yapması ehemmiyet taşıyor. Her gün 15-20 dakikalık hafif tempolu bir koşu yahut yarım saatlik süratli tempoda yürüyüş metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı oluyor” diye konuştu.
“Tuzdan vazgeçin”
Prof. Dr. Deniz, yüksek tansiyonu olan şahısların beslenme listesinden tuz ve tuzlu besinleri çıkarmasının kıymetine değinerek, “Tüketilen besinlerin içeriğindeki tuzun fazlası ziyanlı oluyor. Bunun yanı sıra sigara ve çok alkol tüketiminden uzak durmak, mümkün olduğunca gerilimden kaçınarak sakin bir hayat sürmek öneriliyor” halinde konuştu.