Üç haftalık tam kapanma ve psikolojimiz

Üç haftalık bir tam kapanma var bu süreçte kimilerimizi olumsuz etkilerken kimilerimizi teğet geçebilir bu büsbütün kişinin kişiliği, yaşı, sosyo-ekonomik – kültürel seviyesi, gerilimle başa çıkma hünerleri, hayata bakış açısı ve pek çok etkene bağlı olarak değişir ancak şu bir gerçek ki ortada sonucu vefatla sonuçlanabilecek olan bir durum var. Psikoloji bilimi diyor ki hastalık psikolojisinde kişiyi hastalıktan çok hastalığın getireceği yada götüreceği sonuçlar yıpratır. Pandemi sürecinde gerek danışanlarımdan gerek etrafımdan şu soruları çok duydum “bende paklık takıntısı oluştu mu? Ben hasta mıyım ? ve buna benzeri bir çok soru alıyorum. Biraz içinizi rahatlatmak isterim bu virüsten korunmak için hijyene, uzaklığa ve maskemize dikkat etmeliyiz yani bu devirde olağandan daha titiz olmanız olağandır, endişelenmeyin birde bunu düşünerek kendinize yük yapmayın. Dehşet ve dertlerle başa çıkmak için öncelikle kendimizi tanımalıyız, his ve niyetlerimizin davranışlarımızı nasıl etkilediğini bilmemiz gerekir.

Bu süreçte gereksiz ve yanlış bilgiler korku, telaş ve kaygı hissini arttırır bunlardan uzak duralım. Bu sokağa çıkma yasağı sürecinde kendinize bir rutin oluşturun örnek vermek gerekirse; spor yapmak, dünya mutfaklarından yada değişik yemek tanımları yapmak, vakit bulunamadığı için ertelenen konut düzenlemelerini yapmak, vakit bulunamadığı için okunamayan kitap / makaleleri okumak, internette fiyatsız olarak sunulan filmleri-konserleri – tiyatroları izlemek vs hepinize sağlıklı günler dilerim.