Uzman psikologdan ‘tam kapanma’ döneminde tavsiyeler

Uzman psikologdan ‘tam kapanma’ devrinde tavsiyeler

ANKARA – Korona virüs salgını tüm dünyada tesirini artırırken, Türkiye‘de de değişik varyantları olan virüslü hasta sayısında önemli artış olunca Ramazan Bayramı dahil olmak üzere 17 günlük tam kapanma kararı alındı. Tam kapanma sürecinin nasıl değerlendirileceği konusunda uzmanlardan hem tavsiyeler hem de ihtarlar geldi.

Sıhhat Bilimleri Üniversitesi Ankara Keçiören Eğitim ve Araştırma Hastanesi Uzman Psikologlarından Nedim Yüksel Çakır, yaklaşık iki haftayı aşkın sürecek olan tam kapanma sürecini İHA’ya kıymetlendirdi. Çakır, “Bildiğiniz üzere yaklaşık iki haftayı aşkın bir mühlet tam kapanma yaşayacağız. Bu süreçte ebeveynlerin, yetişkinlerin, gençlerin ve çocukların uyması gereken kurallar olacak. Öncelikle bu kısıtlamayı zihnimizde yasak olarak değerlendirmeyelim. Bu kısıtlamayı kendimiz, ailemiz, sevdiklerimiz ve tüm toplum için uymamız gereken bir fedakarlık olarak düşünelim. Bu süreçte toplum sıhhati üzerinde hepimize düşen birtakım vazifeler bulunmaktadır. Öncelikle bu yeni varyantla çocuklardaki bulaş riskini göz önünde bulundurarak çocuklarımızın bilhassa site içi ve sokaklardaki oyun arkadaşlarına çok dikkat edelim. Bu süreçte ebeveynler çocuklarına yanlışsız bilgilendirmeyi yaş guruplarına nazaran yapabilirler. Hepimiz bu iki haftayı aşkın süreci nasıl değerlendireceğimizi plan yaparak oluşturmaya çalışalım. Hangi sinemaları seyredeceğiz, hangi kitapları okuyacağız, kimlerle manzaralı yahut sesli görüşmeler yapacağız. Bunları kesinlikle evvelden belirleyelim” tabirlerini kullandı.

“Bir yılı aşkın müddettir pandemide 65 yaş üstü büyüklerimizin epey sıkıldığını biliyorum”

“Bu süreç içerisinde konutumuzda birtakım fizikî hareketlerimize devam edebiliriz. Nefes idmanları yapabiliriz. Bununla ilgili çeşitli görüntülerden faydalanabiliriz” diyen, Çakır kelamlarına şöyle devam etti:

“Bir yılı aşkın müddettir pandemide 65 yaş üstü büyüklerimizin hayli sıkıldığını biliyorum. Bayram sürecine de rastlayacak olan bu tam kapanmada büyüklerimizin hallerini, hatırlarını imajlı ve sesli bağlantı araçlarıyla sorabiliriz. Bu süreçte onlarla anılarımızı paylaşabilir ve pandemi bittiği vakitte da neler yapabileceğimize, hangi seyahat programlarını yapacağımıza karar verebiliriz. Hayatımızın olağan bir akışı haline gelen pandemi bu süreçte bize pek çok şey öğretti. Bilhassa sıhhatimizin ne kadar kıymetli olduğunu, özgürlüğümüzün değerini bize daha güçlü bir halde hatırlattı. Pandemi bittikten sonra da sıhhat ve özgürlüğümüz hakkında tekrar bir kıymetlendirme yaparak, bu süreci nasıl tanımlayacağımızı, bu süreci nasıl yaşayacağımızı aile bireylerimizle, arkadaşlarımızla tekrar gözden geçirebiliriz.”

“Çocuklara doğruları söyleyin”

Uzm. Psikolog Nedim Yüksel Çakır, bu süreçte çocuklara doğruların söylenmesi tavsiyesinde bulunarak, “İki haftayı aşkın sürecek tam kapanmada bilhassa pandemi ile ilgili hakikat bilgilere erişmek için her akşam çocuklarımıza bahisle ilgili sorulara hakikat karşılık vermeliyiz. Bu mevzuda referans aldığımız bilim insanlarını ve bilim kaynaklarını onlara yaş kümelerine nazaran uygun bir formda anlatmalıyız. Biliyoruz bu süreç bir gün sona erecek. Bu pandemi sona erecek. O vakit hepimiz birbirimizle daha sağlıklı görüşeceğiz ve sosyalleşeceğiz. Bu vesile ile hepinizin Ramazan Bayramı’nı şimdiden kutluyor, sıhhat ve memnunluk dileklerimi sunuyorum” biçiminde konuştu.

Kaynak: İhlas Haber Ajansı / UTKU ŞİMŞEK