Uzmanından Ramazan Bayramı uyarısı İlk gün hafif bir kahvaltı öneriyoruz
İç Hastalıkları Uzmanı Doç Dr Metin Işık Tatlıyı o kadar çok seven bir toplumuz ki bayramın ismini bile şeker bayramı koymuşuz
Mide 16 saat boyunca dinlenmeye alışıyor
Ramazan Ayı’nın çok kıymetli bir kısmı kapanma periyoduna denk geldi
ANKARA İç Hastalıkları Uzmanı Doç Dr Metin Işık altyazılı porno Mide 16 saat boyunca dinlenmeye alışıyor hasebiyle pankreas da safra kesesi de dinlenmeye alışıyor Dinlenmeye alışmış bir organı şayet Ramazan Bayramı’nın birinci günü sabahtan başlayıp akşama kadar doldurursanız ve efor sarf etmeyen mideyi birden çalışmaya zorlarsanız bu ister istemez mide fesatı karında ağrı bazen ishal birtakım hastalarda da bulantı kusma üzere şikayetlere neden oluyor dedi
Ramazan Ayı’nda yaklaşık 16 saatlik bir müddet oruç tutulduğunu hasebiyle bedenin kendini bu halde hazırladığını belirten Özel 100 Yıl Hastanesi tabiplerinden İç Hastalıkları ve Romatoloji Uzmanı Doç Dr Metin Işık Ramazan Bayramı’nda mideye bir anda yüklenilmemesi gerektiğini söyledi Doç Dr Işık Ramazan ayında yaklaşık 16 saat kadar süren bir açlık devrimiz var Bu birebir türkçe altyazılı porno vakitte susuzluk da manasına geliyor Hasebiyle Ramazan ayı bittikten sonra bayrama girdiğimizde biz birinci gün hafif bir kahvaltı öneriyoruz Yani birden mideye yüklenme değil daha çok sebzelerin olduğu hafif peynirlerin olduğu tahminen zeytinin olduğu lakin kızartmaların olmadığı bir kahvaltı Mesela bir sucuklu yumurtanın yerine haşlanmış yumurtanın olduğu bir kahvaltı öneriyoruz Hafif bir kahvaltı yanında kesinlikle meyve suyumuz çayımız olabilir bunları kesinlikle öneriyoruz Ağır yemeklere birden yüklenmek istemiyoruz Bunun sebebi şu uzun mühlet aç kaldığımız vakit beden insülin üretmeye çok meyilli oluyor ve münasebetiyle aslında Ramazan ayı bittikten sonra bayramda yediğimiz her şeyi birden yağa çevirmeye çalışıyor Yani Ramazan ayında kaybettiğiniz kilonun tahminen birkaç kilo fazlasını birden geri almaya meyilli hd altyazılı porno oluyor Münasebetiyle çok yağlı kızartma üslubu yahut çok aşırı tatlı şekli şeyleri yersek verdiğimiz kilomuzun çok daha üzerini geri alabiliyoruz sözlerini kullandı
Mide 16 saat boyunca dinlenmeye alışıyor
Dinlenmeye alışmış bir midenin yeniden birebir biçimde yavaş yavaş yemeye alıştırılması gerektiğinin altını çizen Doç Dr Işık Mide 16 saat boyunca dinlenmeye alışıyor hasebiyle pankreas da safra kesesi de dinlenmeye alışıyor Dinlenmeye alışmış bir organı şayet Ramazan Bayramı’nın birinci günü sabahtan başlayıp akşama kadar doldurursanız ve efor sarf etmeyen mideyi birden çalışmaya zorlarsanız bu ister istemez mide fesatı karında ağrı bazen ishal birtakım hastalarda da bulantı kusma üzere şikayetlere neden oluyor Hasebiyle 16 saat çalışmamaya alışmış bir mideyi yavaş yavaş çalıştırmaya türkçe altyazılı sex başlamak daha mantıklı diye konuştu
Tatlıyı o kadar çok seven bir toplumuz ki bayramın ismini bile şeker bayramı koymuşuz
Ramazan Bayramı’nda çok tatlı tüketiminden de kaçınılması gerektiğini vurgulayan Işık Takdir edersiniz ki biz bu bayrama toplum olarak ‘şeker bayramı’ diyoruz Yani biz tatlıyı çok seven bir toplumuz ki bayramın ismini bile şeker bayramı koymuşuz Münasebetiyle evvelce olsaydı birbirimize gidecektik herkes birbirine baklavalar tatlılar ikram edecekti inşallah bu sefer kimse birbirine gitmeyecek diye umut ediyoruz İnşallah herkes kurallara uyacak diye umut ediyoruz Ancak kendi konutumuza de tatlı alırken ağır hamur işi tatlılar yerine sütlü tatlılar ve onları da küçük porsiyonlar halinde almalıyız Yani biz hayatı kimseye zehir etmek istemiyoruz tabi altyazılı sex ki herkesin tatlı yemeye hakkı vardır Hele sağlıklı kilo sorunu olmayan genç bir insanın istediği kadar tatlı yeme hakkı vardır Fakat 16 saat aç kalmış mideye birden hamur işi tatlılar ya da kilolarca baklava ile yüklemek yerine mesela sütlü tatlılar ile azar azar yüklenmek daha yanlışsız olacaktır formunda konuştu
Ramazan Ayı’nın çok değerli bir kısmı kapanma devrine denk geldi
Ramazan Ayı’nın büyük bir kısmının kapanma periyoduna denk geldiğini münasebetiyle hareketsiz kalındığını da hatırlatan Işık Ramazan Ayı’nın çok değerli bir kısmı kapanma periyoduna denk geldi Yani tahminen kilo almamış olabiliriz fakat bedenimizdeki kaslar hareketsizlik nedeniyle yağa çevrildi Hatta ve hatta Ramazan ayı dolaysıyla bedenimiz biraz su kaybettiği için kendimizi zayıfladık bile zannedebiliriz Aslında bu bir yanılgıdır Zayıflamadık kas ve su kaybettik Münasebetiyle Ramazan ayından sonra kapanma devam ederse meskenin içerisinde mümkün olduğunca yürüyüşler ve antrenmanlar yapmak çok değerli İkincisi bu kaybettiğimiz su ve minarelleri geri yerine koymamız gerekiyor hasebiyle günlük 2 buçuk litrenin altında kalmayacak halde su içmemiz gerekiyor açıklamasında bulundu
Kaynak İhlas Haber Ajansı UTKU ŞİMŞEK