Yaşam niteliğini artırmanın sırları: doğada vakit geçirmek

İnsan, hayvan, bitki üzere canlı varlıkların içinde yaşadığı; hava su, ısı, ışık üzere cansız varlıkları da içerisinde bulunduran hayat alanına tabiat denilmektedir. Bu canlı varlıklardan olan insan, tabiatta vakit geçirerek hayat gücünü artırabilmekte, fizikî ve bilişsel yorgunluğunu azaltabilmektedir. Tabiatın bireyin ömür niteliğini artırıcı tesiri; fizikî ve ruhsal taraftan incelenmekte, açıklanmaktadır. Beşerler; bir parkta oturarak, ormanlık bir alanda piknik yaparak, denizde yüzerek, ormanlık bir alanda ya da kıyıda yürüyüş yaparak ve çeşitli spor kollarında aktiviteler yaparken tabiatta vakit geçirebilmektedir. Bu süreçte bireyler hem hareket etmekte hem de bireylerin gerilim seviyeleri azalmaktadır; antrenman ya da sporla bedende salgılanan serotonin, dopamin üzere hormonlar bireyi daha memnun kılmakta ve bireyin ömür gücünü artırmaktadır.

Tabiatın kullanım sonucunda sağladığı yararların yanı sıra; sırf seyretme ile de bireye rahatlama, huzur ve memnunluk hissini sağlayabildiği araştırmalarla kanıtlanmıştır. Ayrıyeten renklerin ruhsal tesirleri düşünüldüğünde tabiat denildiğinde akla birinci gelen renk olan yeşilin canlı, ferah bir tesir yarattığı görüşüne bağlı olarak tabiatın var olduğunun bilinmesi ya da seyredilmesi dolaylı olarak ruh sıhhatinde da uygunlaştırıcı bir öge olarak yer almaktadır. Tabiat, sırf yetişkinler için değil çocuklar için de epey yararlı ögeleri içerisinde barındırmaktadır; tabiatta vakit geçiren çocukların fizikî ya da bilişsel gelişimsel özelliklerinin süratli bir seyre sahip olduğu, daha özgüvenli bireyler olarak gelişim gösterdiği doğrulanmaktadır. Tüm bu özellikler ile tabiatın her yaştan bireyin hayatını daha nitelikli hale getirebileceği gerçeği ispatlanmış olmaktadır.