“Depresyondayım!” “Çok makûs bir gün geçirdim, depresyona girdim.” “İki gündür keyfim yok, uygun değilim depresyondayım!”
Gün içinde farketmeden sık sık kullanıyoruz depresyon terimini. O denli ki, nitekim ne manaya geldiğini bile es geçiyoruz. Dönemsel olarak yorgun hissetmemiz çok olağan.
Pekala, nasıl anlayacağız depresyonda olma ihtimalimizin olduğunu?
– Günlük rutini devam ettirmede zorlanma
– Dert ve huzursuzluk artışı
– İştah değişimleri, denetimsiz kilo değişimi
– Öfke patlamaları, sonluluk hissi
– Hobilere karşı ilgi yahut zevk kaybı
– Uyku sisteminde radikal değişimler
– Konsantre olmakta zorlanma
Bunlar ve gibisi faktörleri şiddetli halde deneyimliyorsanız, çabucak “depresyonda mıyım?” demeden evvel bir psikoloğa müracaatınızda yarar var. Unutmayalım ki bir tanıyı almadan evvel göz önünde bulundurulması gereken çok sayıda faktör vardır.