Yaz mevsimini geride bırakmaya başladığımız ve sonbaharın tesirlerini gördüğümüz bu günlerde kendinizi mental olarak yeterli hissetmiyor olabilirsiniz. Mevsim değişikliklerinin insan hayatını fizikî olarak etkilediği kadar, ruhsal olarak da etkilediği bilimsel bir gerçeklik taşıyor.
Sebeplerinden biri , başımızın tatlı belası hormonlarımız 🙂
Vücudumuzun hormon salgısı, ışığa hassas bir yapıya sahiptir.
Yoğun güneş ışığında salgılanan hormon çeşitleri ve ölçüsü, sonbahar ve kış aylarında değişmeye başlar. Hormonal salgıların görsel uyarıcısı olarak vazife yapan gözlerimizde tabiatta azalan ve soluklaşan renklerin tesiri ile kimi hormonal salgıların ölçüsünün azalmasını tetiklemektedir.
Değişen hormonal istikrara yeni bir ahenk sağlama sürecine giren vücut ve zihin bu süreçte daima uyku hali, melankolik ruh hali üzere daha zayıf hissetme eğilimi gösterebilir…
Depresyonda olmayabilirsiniz… Hasta olmayabilirsiniz… Sadece bu günlerde hormonal salgılarınız bir ölçü değişiyor. 🙂
Güneş ışınlarının bize sağladığı vitamin, mineral ve hormonal salgı takviyesini, sonbahar ve kış aylarında destek edici besin takviyeleri ile dengeleyebiliriz. Böylelikle kasvetli olarak gördüğümüz yağışlı havaların bizi hem fizikî hem de ruhsal olarak olumsuz etkilemesinin önüne geçmiş oluruz 🙂
Sonbahar da dökülen yapraklar ile birlikte, tüm dertlerinizin zihninizi, vücudunuzu, ve yaşantınızı terk etmesini diliyorum. Sevgilerimle.