Psikologlar olarak danışanlarımıza verdiğimiz temel bilgilendirme çoklukla şudur: boşanma ya da ayrılık, yalnızca münasebetin sonlanması, kaybı değil birebir vakitte sevilen birinin kaybı demektir. Daha evvel yaşanan ve tesir bırakan tüm kayıpları tetikler ve bu nedenle de ağır bir duygulanımın oluşmasına neden olur. Bu bilgide bir düşünce yok ve külliyen gerçeği yansıtıyor. Fakat son vakitlerde yapılan bir araştırma, bilhassa terk edilen, terk edildiğini hissettiren bireylere yaklaşımda, biz uzmanlara farklı bir gözlük daha sundu…
Romantik bir ilgide yaşanan terk edilmenin yarattığı acı, yalnızca ruhsal yaralanmalardan kaynaklanmıyor. Yaşanan bu acı, beyinde motivasyon, ödül ve bağımlılıkta yaşanan husus yoksunluğuna emsal bir aktivasyonun oluşmasına neden olmakta.
Bir küme araştırmacı, terk edilen şahıslarda oluşan bir dizi tepkinin fizikî nedenlerini anlayabilmek için, beyin manzaralarına bakmaya karar verdi.
Araştırmada eski sevgililerine hala “aşık” olduklarını belirten bir küme bayana, eski erkek arkadaşlarının resmi gösterildi ve fMRI yoluyla beyin imajları alındı. Araştırmaya katılan tüm bayanlar için, ayrılığın üstünden ortalama 63 gün üzere görece uzun bir vakit geçmiş durumda. Gün içinde vakitlerinin % 85’ini eski sevgililerini düşünerek geçirdiğini belirten kümede yer alan bayanların tamamı, alakalarına devam etmek ve eski sevgilileri ile tekrar bir ortaya gelmek istediklerini söylüyor. Araştırmacıların amacı, eski sevgilinin fotoğrafını görmenin beyinde ne üzere değişimlere neden olduğunu saptamak.
Peki bu his ile nasıl başa çıkacağız?
Duyguyu isimlendirin. Ortaya çıkan duyguyu nitekim adlandırabilecek misiniz?
Çoğumuz sadece beş ila altı duyguyu düşünürüz, fakat nasıl hissettiğinizi tanımlamanın pek çok yolu vardır. Hiç lisana getirmemiş olabileceğiniz kimi hisleri keşfedin.
Duyguya dönün ve bunun size ziyan vermeyeceğini unutmayın. Araştırmalar gösteriyor ki, bir hissin denetim etmeye çalışmadan içinden akmasına müsaade verirseniz, his yalnızca 90 saniye sürecektir.