Vücudun Hasta Olmasında Zihnin Tesiri
Bilim insanlarının, kişinin geçmiş yaşatılarını ve şu anda yaşadığı koşulları dinleyerek hasta olma riski daha yüksek bireyleri neredeyse %90 oranında yanlışsız varsayım ettiğini biliyor muydunuz? Hatta kişinin hangi hastalığa yakalanacağını da %70 e varan oranlarla gerçek iddia ettiklerini söylesem ne düşünürsünüz?
Bu bahiste dünyada bir çok araştırma mevcut. Çok kabaca, bireyleri hastalıklara açık hale getiren durumlardan bahsedecek olursak şunları çok rahat söyleyebileceğimiz görülüyor; bastırma, hayır diyememe ve kişinin kendi öfkesinin farkında olmaması, kişinin hislerini rahatça tabir edemediği, muhtaçlıklarının görmezden gelindiği ve nezaketinin suistimal edildiği durumlarla karşı karşıya gelmesi, haddinden fazla fedakarlık. Bunlar, kişi gerilim yaşadığının farkında olsun olmasın, gerilimi tetikleyen durumlardır.
Tüm bunların yıllar içinde tekrar tekrar yaşanması ve hatta çoğalması bireyde kronikleşen bir gerilim yaratır. Kronik gerilim bedende salgılanan hormon istikrarını bozar, buna bağlı olarak hudut sistemini ve bağışıklık sistemini zayıflatır ve hastalıklara kapı ortalar.
Birebir vakitte, bu araştırmalara baktığımızda, özerk bir benlik hissi inşa edemeden çok önemli hudut ihlalleri yaşayan insanların en büyük risk altında olduğunu da görüyoruz. Hudut çizememenin en büyük göstergesi daima ve istemsiz halde “hayır diyememek”. Kendimize ilişkin fikirlerimizin olmaması ve diğerlerine bağımlı bir biçimde yaşamak durumunda kalmak da bunlardan birkaçı.
İşin özü tekrar büyük ölçüde farkındalıktan geçiyor. Hislerimizin farkında olmak, onları âlâ tanımak ve sağlıklı söz edebilmek. Yok sayılmış ve mana bulamamış her his vücutta var olmaya çalışmaya devam eder.
“Hayatı vücutlarımız aracılığıyla deneyimleriz. Hayat tecrübemizi açıkça tabir edemezsek, zihnimizin ve ağzımızın söyleyemediğini vücutlarımız söyler.”
Yıllar uzunluğu bunu deneyimlememiş beşerler için bir anda hislerini tanımaya ve açıklamaya çalışmak sıkıntı gelebilir. Ama her vakit kendimize soracak sorular bulabiliriz. Hayatımda neyi arzuluyorum, neyin daha çok ya da daha az olmasını istiyorum, sonlarım neler? Ne hissediyorum ve bunu vücudumda nerede hissediyorum?
Psikoterapi, insanın terapist aracılığıyla kendi kendisine soru sorup karşılık vermesi ve o yanıtlardan kendi güzelleşmesine giden yolu inşa edebilmesidir. Vücuttan farklı bir zihin düşünülemez, her manada bir güzelleşme için zihnin de kronikleşmiş aksiliklerden kurtulması gerekir.
Her tarafıyla sıhhatimize kavuşmamız dileğiyle. Unutmayalım ki birimizin sıhhati, içinde buluduğumuz toplumun sıhhati demek.
Sevgiler.