“Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yine İşleme” olan EMDR, son yılların güçlü psikoterapi yaklaşımlarından biridir. Günlük hayatı etkileyen olumsuz ve travmatik anıları tekrar işleyerek, kişinin daha sağlıklı ve yeni bir perspektiften bakmasını amaçlayan fizyolojik temelli bir terapidir.
EMDR Terapisi, travma, fobi, dert bozuklukları, panik atak, bağımlılık, yeme bozuklukları, özgüven eksikliği, alaka problemleri üzere birçok rahatsızlığın tedavisinde kullanılmaktadır.
Etkisinden kurtulanamayan rahatsız edici olayları, huzursuzlukları ve anıları manalandırarak tesirinden çıkarmayı ve rahatlatmayı maksatlar.
Zihinde yer alan olumsuz ve makûs olarak depolanmış anıların değiştirilmesi hedefi taşıyan bir psikoterapi tekniğidir.
Terapist danışan alakası kurulduktan sonra maksat anılara ulaşılır ve danışana iki taraflı uyaranlar verilir. Bu uyaranlar, göz hareketleri, iki kulaktan sesli uyaran verme yahut iki taraflı dokunsal uyaranlar verme formunda olabilir.
Bu iki taraflı uyaranlar, bu terapinin temel metodudur ve sonucu tesirler. Bu uyaranlar ile beynin iki yarım küresi ortasında geçiş sağlanır.
Bu nedenle olumsuz yaşantıların hafıza alanlarına çok daha süratli erişilebilir. Böylece endişeli, dertli olarak depolanmış bellek yerine; inançta ve güçlü olunan yeni bilgiler oluşturulur.
Nasıl Uygulanır?
EMDR terapi, danışanların şuuru açıkken uygulanan bir terapi tekniğidir. Terapi sürecindeki birinci kademe bireylerin olumsuz izler taşıyan bir anıyı zihninde canlandırması ve çift istikametli uyaran verilmesidir. Bu uyaranlar, gözleri sağa sola hareket ettirerek, kulaklıkla ses verilerek yahut danışanların ellerine titreşim verilerek dokunma formunda gönderilmektedir. Zihinde canlandırılan anı ve verilen uyaranlarla birlikte bireylerin hangi hisleri hissettiği üzerine yoğunlaşılır. Bu etaptan sonraki adım, anıların yine işlenerek yerine olumlu bilgilerin konulmasıdır. Böylelikle bireylerin rahatsızlıkları tedavi edilmiş olur ve gelecekte bu rahatsızlıklar ile ilgi sorun yaşamaları engellenir.