Diyabet İnsülin sekresyonu ve aktivitesinde oluşan defektler sonucu meydana gelmektedir. Ardından karbonhidrat / protein ve yağ metabolizmasındaki aksaklıklar ile birlikte kan şekeri karşılığının bozulması ile alakalıdır.
Pankreasın Beta hücrelerinden salgılanan insülinin yetersiz olması yahut salgılanamaması durumunda karşımıza çıkan bir sıkıntıdır. Gecikmiş insülin sekresyonu ve ardından gelişen hiperglisemi ileperiferal insülin direnci karşımıza çıkmaktadır. İnsülin yetersizliği hipergliseminin artmasına, ardından de intraabdominal obezitenin varlığında şiddetlenerek aşikar diyabetin gelişimine neden olmaktadır.
Ülkemizde 2000-2010 yılları ortasında diyabet oranları %100 artmıştır. Bu oran ise dünya ortalamasının 2 katı kadar yüksektir. Maalesef diyabetle birlikte kalp ve damar hastalıklarının görülme riski 2-5 kat artmıştır. Ardından Nefropati, nöropati, diyabetik ayak, retinopati vb hastalıkların görülme riski artmaktadır.
Obezite diyabet teşhisinden 15-20 yıl öncesinde metabolik bozukluklara yol açar.. Yanlış beslenme ve obezite ile birlikte; insülin seviyesi yükselir, insülin direnci gelişir. Birinci etapta açlık kan şekeri ve tokluk kan şekeri ülkü düzeylerdedir, ilerleyen vakitte gecikmiş glikoz tolaransı başlar. Beslenme ve diyet müdahaleleri önemsenmez ise pankreas hücrelerindeki defektler süratle artar ve devamında açlık – tokluk kan şekerleri ve insülin düzeyleri istenen düzeylerin dışında seyreder. Hiperglisemi atakları tetiklenir.
Diyabetin belirtileri; çok susama, çok fazla idrara çıkma, çok yeme ve dehidrasyon olarak karşımıza çıkar. Ani kan şekeri değişiklikleri ani terlemeler ve ateş basmaları eşlik edebilir.
Gebelik periyodunda Gestasyonel diyabet olarak isimlendirilen gebelik diyabeti, doğumdan sonra kaybolabilir. Lakin bu tıp gebeliklerin sonunda dünyaya gelen bebekler diyabete yakalanma riski yüksek olarak doğarlar. Ailenin beslenme kültürü, beslenme hali, yemeklerin pişirme ve hazırlama teknikleri vb bir çok öge ardından tip 2 diyabetin gelişimini tetikleyebilir. Çünkü ülkemizde her 10 bayandan 4’ü her 10 erkekten 2’si Obezite tanısı almıştır. Gelecek jenerasyonların metabolik sendrom gelişimini önlemek ve ilerlemesini durdurmak ismine; kâfi – istikrarlı ve sağlıklı beslenmek ehemmiyet taşımaktadır…
14 kasım dünya diyabet günü; diyabetin farkındalığı , sıhhate ziyanlarının bilinmesi ve önlenebilirliğinin vurgulanması ismine kutlanmaktadır. Diyabet aile hikayesinde olan şahısların kesinlikle hayat şekli değişiklikleri ve beslenme müdahaleleri ile diyabetten korunmaları kıymetle tavsiye edilir. Çünkü diyabet tek başına, tıbbi sarfiyatların 2 kat daha fazla olmasına neden olarak, GSMH ‘i yükselterek iktisat açısından büyük yük oluşturmaktadır.
Diyabetten korunmak için Akdeniz Beslenme Modeline uygun beslenme ve diyet modeli benimsenmelidir. Çözünür ve çözünmez posa kaynaklarından güçlü ; mevsim meyve ve sebzelerinin günlük 5 posiyon kadar tüketilmesi, et – yumurta –kurubaklagil vb protein kaynağı besinlerin günlük 2-3 porsiyon kadar tüketilmesi, süt – yoğurt –ayran vb protein kaynaklarının günlük 2 porsiyon tüketilmesi, ekmek ve tahıl kümesi besinlerden günlük 6-7 porsiyon ve işlenmemiş rafine edilmemiş tam tahıllı besinlerden seçilmesi, su tüketiminin kg X 35 Ml günlük olması , zeytinyağının günlük 3-4 Yemek kaşığını geçmemesi ve hayvansal , doymuş yağ kaynaklarından uzak durulması değerle tavsiye edilmektedir. Rafine şeker kaynaklarından uzak durularak, günlük şekerden gelen gücün %10 ‘un altında olması kıymetlidir.
Diyabet İnsülin sekresyonu ve aktivitesinde oluşan defektler sonucu meydana gelmektedir. Ardından karbonhidrat / protein ve yağ metabolizmasındaki aksaklıklar ile birlikte kan şekeri karşılığının bozulması ile bağlıdır.
Pankreasın Beta hücrelerinden salgılanan insülinin yetersiz olması yahut salgılanamaması durumunda karşımıza çıkan bir problemdir. Gecikmiş insülin sekresyonu ve ardından gelişen hiperglisemi ileperiferal insülin direnci karşımıza çıkmaktadır. İnsülin yetersizliği hipergliseminin artmasına, ardından de intraabdominal obezitenin varlığında şiddetlenerek aşikar diyabetin gelişimine neden olmaktadır.
Ülkemizde 2000-2010 yılları ortasında diyabet oranları %100 artmıştır. Bu oran ise dünya ortalamasının 2 katı kadar yüksektir. Maalesef diyabetle birlikte kalp ve damar hastalıklarının görülme riski 2-5 kat artmıştır. Ardından Nefropati, nöropati, diyabetik ayak, retinopati vb hastalıkların görülme riski artmaktadır.
Obezite diyabet teşhisinden 15-20 yıl öncesinde metabolik bozukluklara yol açar.. Yanlış beslenme ve obezite ile birlikte; insülin seviyesi yükselir, insülin direnci gelişir. Birinci etapta açlık kan şekeri ve tokluk kan şekeri ülkü düzeylerdedir, ilerleyen vakitte gecikmiş glikoz tolaransı başlar. Beslenme ve diyet müdahaleleri önemsenmez ise pankreas hücrelerindeki defektler süratle artar ve devamında açlık – tokluk kan şekerleri ve insülin düzeyleri istenen düzeylerin dışında seyreder. Hiperglisemi atakları tetiklenir.
Diyabetin belirtileri; çok susama, çok fazla idrara çıkma, çok yeme ve dehidrasyon olarak karşımıza çıkar. Ani kan şekeri değişiklikleri ani terlemeler ve ateş basmaları eşlik edebilir.
Gebelik periyodunda Gestasyonel diyabet olarak isimlendirilen gebelik diyabeti, doğumdan sonra kaybolabilir. Ancak bu çeşit gebeliklerin sonunda dünyaya gelen bebekler diyabete yakalanma riski yüksek olarak doğarlar. Ailenin beslenme kültürü, beslenme biçimi, yemeklerin pişirme ve hazırlama teknikleri vb bir çok öge ardından tip 2 diyabetin gelişimini tetikleyebilir. Çünkü ülkemizde her 10 bayandan 4’ü her 10 erkekten 2’si Obezite tanısı almıştır. Gelecek jenerasyonların metabolik sendrom gelişimini önlemek ve ilerlemesini durdurmak ismine; kâfi – istikrarlı ve sağlıklı beslenmek değer taşımaktadır…
14 kasım dünya diyabet günü; diyabetin farkındalığı , sıhhate ziyanlarının bilinmesi ve önlenebilirliğinin vurgulanması ismine kutlanmaktadır. Diyabet aile hikayesinde olan bireylerin kesinlikle ömür stili değişiklikleri ve beslenme müdahaleleri ile diyabetten korunmaları kıymetle tavsiye edilir. Çünkü diyabet tek başına, tıbbi masrafların 2 kat daha fazla olmasına neden olarak, GSMH ‘i yükselterek iktisat açısından büyük yük oluşturmaktadır.
Diyabetten korunmak için Akdeniz Beslenme Modeline uygun beslenme ve diyet modeli benimsenmelidir. Çözünür ve çözünmez posa kaynaklarından güçlü ; mevsim meyve ve sebzelerinin günlük 5 posiyon kadar tüketilmesi, et – yumurta –kurubaklagil vb protein kaynağı besinlerin günlük 2-3 porsiyon kadar tüketilmesi, süt – yoğurt –ayran vb protein kaynaklarının günlük 2 porsiyon tüketilmesi, ekmek ve tahıl kümesi besinlerden günlük 6-7 porsiyon ve işlenmemiş rafine edilmemiş tam tahıllı besinlerden seçilmesi, su tüketiminin kg X 35 Ml günlük olması , zeytinyağının günlük 3-4 Yemek kaşığını geçmemesi ve hayvansal , doymuş yağ kaynaklarından uzak durulması değerle tavsiye edilmektedir. Rafine şeker kaynaklarından uzak durularak, günlük şekerden gelen gücün %10 ‘un altında olması değerlidir.
Diyabet İnsülin sekresyonu ve aktivitesinde oluşan defektler sonucu meydana gelmektedir. Ardından karbonhidrat / protein ve yağ metabolizmasındaki aksaklıklar ile birlikte kan şekeri karşılığının bozulması ile alakalıdır.
Pankreasın Beta hücrelerinden salgılanan insülinin yetersiz olması yahut salgılanamaması durumunda karşımıza çıkan bir problemdir. Gecikmiş insülin sekresyonu ve ardından gelişen hiperglisemi ileperiferal insülin direnci karşımıza çıkmaktadır. İnsülin yetersizliği hipergliseminin artmasına, ardından de intraabdominal obezitenin varlığında şiddetlenerek aşikar diyabetin gelişimine neden olmaktadır.
Ülkemizde 2000-2010 yılları ortasında diyabet oranları %100 artmıştır. Bu oran ise dünya ortalamasının 2 katı kadar yüksektir. Maalesef diyabetle birlikte kalp ve damar hastalıklarının görülme riski 2-5 kat artmıştır. Ardından Nefropati, nöropati, diyabetik ayak, retinopati vb hastalıkların görülme riski artmaktadır.
Obezite diyabet teşhisinden 15-20 yıl öncesinde metabolik bozukluklara yol açar.. Yanlış beslenme ve obezite ile birlikte; insülin seviyesi yükselir, insülin direnci gelişir. Birinci etapta açlık kan şekeri ve tokluk kan şekeri ülkü düzeylerdedir, ilerleyen vakitte gecikmiş glikoz tolaransı başlar. Beslenme ve diyet müdahaleleri önemsenmez ise pankreas hücrelerindeki defektler süratle artar ve devamında açlık – tokluk kan şekerleri ve insülin düzeyleri istenen düzeylerin dışında seyreder. Hiperglisemi atakları tetiklenir.
Diyabetin belirtileri; çok susama, çok fazla idrara çıkma, çok yeme ve dehidrasyon olarak karşımıza çıkar. Ani kan şekeri değişiklikleri ani terlemeler ve ateş basmaları eşlik edebilir.
Gebelik devrinde Gestasyonel diyabet olarak isimlendirilen gebelik diyabeti, doğumdan sonra kaybolabilir. Ama bu çeşit gebeliklerin sonunda dünyaya gelen bebekler diyabete yakalanma riski yüksek olarak doğarlar. Ailenin beslenme kültürü, beslenme formu, yemeklerin pişirme ve hazırlama teknikleri vb bir çok öge ardından tip 2 diyabetin gelişimini tetikleyebilir. Çünkü ülkemizde her 10 bayandan 4’ü her 10 erkekten 2’si Obezite tanısı almıştır. Gelecek jenerasyonların metabolik sendrom gelişimini önlemek ve ilerlemesini durdurmak ismine; kâfi – istikrarlı ve sağlıklı beslenmek ehemmiyet taşımaktadır…
14 kasım dünya diyabet günü; diyabetin farkındalığı , sıhhate ziyanlarının bilinmesi ve önlenebilirliğinin vurgulanması ismine kutlanmaktadır. Diyabet aile hikayesinde olan bireylerin kesinlikle ömür üslubu değişiklikleri ve beslenme müdahaleleri ile diyabetten korunmaları ehemmiyetle tavsiye edilir. Çünkü diyabet tek başına, tıbbi sarfiyatların 2 kat daha fazla olmasına neden olarak, GSMH ‘i yükselterek iktisat açısından büyük yük oluşturmaktadır.
Diyabetten korunmak için Akdeniz Beslenme Modeline uygun beslenme ve diyet modeli benimsenmelidir. Çözünür ve çözünmez posa kaynaklarından varlıklı ; mevsim meyve ve sebzelerinin günlük 5 posiyon kadar tüketilmesi, et – yumurta –kurubaklagil vb protein kaynağı besinlerin günlük 2-3 porsiyon kadar tüketilmesi, süt – yoğurt –ayran vb protein kaynaklarının günlük 2 porsiyon tüketilmesi, ekmek ve tahıl kümesi besinlerden günlük 6-7 porsiyon ve işlenmemiş rafine edilmemiş tam tahıllı besinlerden seçilmesi, su tüketiminin kg X 35 Ml günlük olması , zeytinyağının günlük 3-4 Yemek kaşığını geçmemesi ve hayvansal , doymuş yağ kaynaklarından uzak durulması kıymetle tavsiye edilmektedir. Rafine şeker kaynaklarından uzak durularak, günlük şekerden gelen gücün %10 ‘un altında olması değerlidir.
Diyabet İnsülin sekresyonu ve aktivitesinde oluşan defektler sonucu meydana gelmektedir. Ardından karbonhidrat / protein ve yağ metabolizmasındaki aksaklıklar ile birlikte kan şekeri karşılığının bozulması ile bağlantılıdır.
Pankreasın Beta hücrelerinden salgılanan insülinin yetersiz olması yahut salgılanamaması durumunda karşımıza çıkan bir sıkıntıdır. Gecikmiş insülin sekresyonu ve ardından gelişen hiperglisemi ileperiferal insülin direnci karşımıza çıkmaktadır. İnsülin yetersizliği hipergliseminin artmasına, ardından de intraabdominal obezitenin varlığında şiddetlenerek aşikar diyabetin gelişimine neden olmaktadır.
Ülkemizde 2000-2010 yılları ortasında diyabet oranları %100 artmıştır. Bu oran ise dünya ortalamasının 2 katı kadar yüksektir. Maalesef diyabetle birlikte kalp ve damar hastalıklarının görülme riski 2-5 kat artmıştır. Ardından Nefropati, nöropati, diyabetik ayak, retinopati vb hastalıkların görülme riski artmaktadır.
Obezite diyabet teşhisinden 15-20 yıl öncesinde metabolik bozukluklara yol açar.. Yanlış beslenme ve obezite ile birlikte; insülin seviyesi yükselir, insülin direnci gelişir. Birinci etapta açlık kan şekeri ve tokluk kan şekeri ülkü düzeylerdedir, ilerleyen vakitte gecikmiş glikoz tolaransı başlar. Beslenme ve diyet müdahaleleri önemsenmez ise pankreas hücrelerindeki defektler süratle artar ve devamında açlık – tokluk kan şekerleri ve insülin düzeyleri istenen düzeylerin dışında seyreder. Hiperglisemi atakları tetiklenir.
Diyabetin belirtileri; çok susama, çok fazla idrara çıkma, çok yeme ve dehidrasyon olarak karşımıza çıkar. Ani kan şekeri değişiklikleri ani terlemeler ve ateş basmaları eşlik edebilir.
Gebelik periyodunda Gestasyonel diyabet olarak isimlendirilen gebelik diyabeti, doğumdan sonra kaybolabilir. Lakin bu tıp gebeliklerin sonunda dünyaya gelen bebekler diyabete yakalanma riski yüksek olarak doğarlar. Ailenin beslenme kültürü, beslenme formu, yemeklerin pişirme ve hazırlama teknikleri vb bir çok öge ardından tip 2 diyabetin gelişimini tetikleyebilir. Çünkü ülkemizde her 10 bayandan 4’ü her 10 erkekten 2’si Obezite tanısı almıştır. Gelecek jenerasyonların metabolik sendrom gelişimini önlemek ve ilerlemesini durdurmak ismine; kâfi – istikrarlı ve sağlıklı beslenmek ehemmiyet taşımaktadır…
14 kasım dünya diyabet günü; diyabetin farkındalığı , sıhhate ziyanlarının bilinmesi ve önlenebilirliğinin vurgulanması ismine kutlanmaktadır. Diyabet aile hikayesinde olan bireylerin kesinlikle hayat stili değişiklikleri ve beslenme müdahaleleri ile diyabetten korunmaları değerle tavsiye edilir. Çünkü diyabet tek başına, tıbbi masrafların 2 kat daha fazla olmasına neden olarak, GSMH ‘i yükselterek iktisat açısından büyük yük oluşturmaktadır.
Diyabetten korunmak için Akdeniz Beslenme Modeline uygun beslenme ve diyet modeli benimsenmelidir. Çözünür ve çözünmez posa kaynaklarından güçlü ; mevsim meyve ve sebzelerinin günlük 5 posiyon kadar tüketilmesi, et – yumurta –kurubaklagil vb protein kaynağı besinlerin günlük 2-3 porsiyon kadar tüketilmesi, süt – yoğurt –ayran vb protein kaynaklarının günlük 2 porsiyon tüketilmesi, ekmek ve tahıl kümesi besinlerden günlük 6-7 porsiyon ve işlenmemiş rafine edilmemiş tam tahıllı besinlerden seçilmesi, su tüketiminin kg X 35 Ml günlük olması , zeytinyağının günlük 3-4 Yemek kaşığını geçmemesi ve hayvansal , doymuş yağ kaynaklarından uzak durulması kıymetle tavsiye edilmektedir. Rafine şeker kaynaklarından uzak durularak, günlük şekerden gelen gücün %10 ‘un altında olması değerlidir.
Diyabet İnsülin sekresyonu ve aktivitesinde oluşan defektler sonucu meydana gelmektedir. Ardından karbonhidrat / protein ve yağ metabolizmasındaki aksaklıklar ile birlikte kan şekeri karşılığının bozulması ile bağlantılıdır.
Pankreasın Beta hücrelerinden salgılanan insülinin yetersiz olması yahut salgılanamaması durumunda karşımıza çıkan bir meseledir. Gecikmiş insülin sekresyonu ve ardından gelişen hiperglisemi ileperiferal insülin direnci karşımıza çıkmaktadır. İnsülin yetersizliği hipergliseminin artmasına, ardından de intraabdominal obezitenin varlığında şiddetlenerek aşikar diyabetin gelişimine neden olmaktadır.
Ülkemizde 2000-2010 yılları ortasında diyabet oranları %100 artmıştır. Bu oran ise dünya ortalamasının 2 katı kadar yüksektir. Maalesef diyabetle birlikte kalp ve damar hastalıklarının görülme riski 2-5 kat artmıştır. Ardından Nefropati, nöropati, diyabetik ayak, retinopati vb hastalıkların görülme riski artmaktadır.
Obezite diyabet teşhisinden 15-20 yıl öncesinde metabolik bozukluklara yol açar.. Yanlış beslenme ve obezite ile birlikte; insülin seviyesi yükselir, insülin direnci gelişir. Birinci etapta açlık kan şekeri ve tokluk kan şekeri ülkü düzeylerdedir, ilerleyen vakitte gecikmiş glikoz tolaransı başlar. Beslenme ve diyet müdahaleleri önemsenmez ise pankreas hücrelerindeki defektler süratle artar ve devamında açlık – tokluk kan şekerleri ve insülin düzeyleri istenen düzeylerin dışında seyreder. Hiperglisemi atakları tetiklenir.
Diyabetin belirtileri; çok susama, çok fazla idrara çıkma, çok yeme ve dehidrasyon olarak karşımıza çıkar. Ani kan şekeri değişiklikleri ani terlemeler ve ateş basmaları eşlik edebilir.
Gebelik devrinde Gestasyonel diyabet olarak isimlendirilen gebelik diyabeti, doğumdan sonra kaybolabilir. Ama bu cins gebeliklerin sonunda dünyaya gelen bebekler diyabete yakalanma riski yüksek olarak doğarlar. Ailenin beslenme kültürü, beslenme formu, yemeklerin pişirme ve hazırlama teknikleri vb bir çok öge ardından tip 2 diyabetin gelişimini tetikleyebilir. Çünkü ülkemizde her 10 bayandan 4’ü her 10 erkekten 2’si Obezite tanısı almıştır. Gelecek jenerasyonların metabolik sendrom gelişimini önlemek ve ilerlemesini durdurmak ismine; kâfi – istikrarlı ve sağlıklı beslenmek ehemmiyet taşımaktadır…
14 kasım dünya diyabet günü; diyabetin farkındalığı , sıhhate ziyanlarının bilinmesi ve önlenebilirliğinin vurgulanması ismine kutlanmaktadır. Diyabet aile hikayesinde olan bireylerin kesinlikle hayat şekli değişiklikleri ve beslenme müdahaleleri ile diyabetten korunmaları kıymetle tavsiye edilir. Çünkü diyabet tek başına, tıbbi masrafların 2 kat daha fazla olmasına neden olarak, GSMH ‘i yükselterek iktisat açısından büyük yük oluşturmaktadır.
Diyabetten korunmak için Akdeniz Beslenme Modeline uygun beslenme ve diyet modeli benimsenmelidir. Çözünür ve çözünmez posa kaynaklarından güçlü ; mevsim meyve ve sebzelerinin günlük 5 posiyon kadar tüketilmesi, et – yumurta –kurubaklagil vb protein kaynağı besinlerin günlük 2-3 porsiyon kadar tüketilmesi, süt – yoğurt –ayran vb protein kaynaklarının günlük 2 porsiyon tüketilmesi, ekmek ve tahıl kümesi besinlerden günlük 6-7 porsiyon ve işlenmemiş rafine edilmemiş tam tahıllı besinlerden seçilmesi, su tüketiminin kg X 35 Ml günlük olması , zeytinyağının günlük 3-4 Yemek kaşığını geçmemesi ve hayvansal , doymuş yağ kaynaklarından uzak durulması kıymetle tavsiye edilmektedir. Rafine şeker kaynaklarından uzak durularak, günlük şekerden gelen gücün %10 ‘un altında olması değerlidir.
Diyabet İnsülin sekresyonu ve aktivitesinde oluşan defektler sonucu meydana gelmektedir. Ardından karbonhidrat / protein ve yağ metabolizmasındaki aksaklıklar ile birlikte kan şekeri cevabının bozulması ile bağlantılıdır.
Pankreasın Beta hücrelerinden salgılanan insülinin yetersiz olması yahut salgılanamaması durumunda karşımıza çıkan bir problemdir. Gecikmiş insülin sekresyonu ve ardından gelişen hiperglisemi ileperiferal insülin direnci karşımıza çıkmaktadır. İnsülin yetersizliği hipergliseminin artmasına, ardından de intraabdominal obezitenin varlığında şiddetlenerek aşikar diyabetin gelişimine neden olmaktadır.
Ülkemizde 2000-2010 yılları ortasında diyabet oranları %100 artmıştır. Bu oran ise dünya ortalamasının 2 katı kadar yüksektir. Maalesef diyabetle birlikte kalp ve damar hastalıklarının görülme riski 2-5 kat artmıştır. Ardından Nefropati, nöropati, diyabetik ayak, retinopati vb hastalıkların görülme riski artmaktadır.
Obezite diyabet teşhisinden 15-20 yıl öncesinde metabolik bozukluklara yol açar.. Yanlış beslenme ve obezite ile birlikte; insülin seviyesi yükselir, insülin direnci gelişir. Birinci etapta açlık kan şekeri ve tokluk kan şekeri ülkü düzeylerdedir, ilerleyen vakitte gecikmiş glikoz tolaransı başlar. Beslenme ve diyet müdahaleleri önemsenmez ise pankreas hücrelerindeki defektler süratle artar ve devamında açlık – tokluk kan şekerleri ve insülin düzeyleri istenen düzeylerin dışında seyreder. Hiperglisemi atakları tetiklenir.
Diyabetin belirtileri; çok susama, çok fazla idrara çıkma, çok yeme ve dehidrasyon olarak karşımıza çıkar. Ani kan şekeri değişiklikleri ani terlemeler ve ateş basmaları eşlik edebilir.
Gebelik periyodunda Gestasyonel diyabet olarak isimlendirilen gebelik diyabeti, doğumdan sonra kaybolabilir. Ama bu tıp gebeliklerin sonunda dünyaya gelen bebekler diyabete yakalanma riski yüksek olarak doğarlar. Ailenin beslenme kültürü, beslenme biçimi, yemeklerin pişirme ve hazırlama teknikleri vb bir çok öge ardından tip 2 diyabetin gelişimini tetikleyebilir. Çünkü ülkemizde her 10 bayandan 4’ü her 10 erkekten 2’si Obezite tanısı almıştır. Gelecek kuşakların metabolik sendrom gelişimini önlemek ve ilerlemesini durdurmak ismine; kâfi – istikrarlı ve sağlıklı beslenmek kıymet taşımaktadır…
14 kasım dünya diyabet günü; diyabetin farkındalığı , sıhhate ziyanlarının bilinmesi ve önlenebilirliğinin vurgulanması ismine kutlanmaktadır. Diyabet aile hikayesinde olan şahısların kesinlikle ömür şekli değişiklikleri ve beslenme müdahaleleri ile diyabetten korunmaları kıymetle tavsiye edilir. Çünkü diyabet tek başına, tıbbi masrafların 2 kat daha fazla olmasına neden olarak, GSMH ‘i yükselterek iktisat açısından büyük yük oluşturmaktadır.
Diyabetten korunmak için Akdeniz Beslenme Modeline uygun beslenme ve diyet modeli benimsenmelidir. Çözünür ve çözünmez posa kaynaklarından varlıklı ; mevsim meyve ve sebzelerinin günlük 5 posiyon kadar tüketilmesi, et – yumurta –kurubaklagil vb protein kaynağı besinlerin günlük 2-3 porsiyon kadar tüketilmesi, süt – yoğurt –ayran vb protein kaynaklarının günlük 2 porsiyon tüketilmesi, ekmek ve tahıl kümesi besinlerden günlük 6-7 porsiyon ve işlenmemiş rafine edilmemiş tam tahıllı besinlerden seçilmesi, su tüketiminin kg X 35 Ml günlük olması , zeytinyağının günlük 3-4 Yemek kaşığını geçmemesi ve hayvansal , doymuş yağ kaynaklarından uzak durulması ehemmiyetle tavsiye edilmektedir. Rafine şeker kaynaklarından uzak durularak, günlük şekerden gelen gücün %10 ‘un altında olması kıymetlidir.
Diyabet İnsülin sekresyonu ve aktivitesinde oluşan defektler sonucu meydana gelmektedir. Ardından karbonhidrat / protein ve yağ metabolizmasındaki aksaklıklar ile birlikte kan şekeri karşılığının bozulması ile alakalıdır.
Pankreasın Beta hücrelerinden salgılanan insülinin yetersiz olması yahut salgılanamaması durumunda karşımıza çıkan bir meseledir. Gecikmiş insülin sekresyonu ve ardından gelişen hiperglisemi ileperiferal insülin direnci karşımıza çıkmaktadır. İnsülin yetersizliği hipergliseminin artmasına, ardından de intraabdominal obezitenin varlığında şiddetlenerek aşikar diyabetin gelişimine neden olmaktadır.
Ülkemizde 2000-2010 yılları ortasında diyabet oranları %100 artmıştır. Bu oran ise dünya ortalamasının 2 katı kadar yüksektir. Maalesef diyabetle birlikte kalp ve damar hastalıklarının görülme riski 2-5 kat artmıştır. Ardından Nefropati, nöropati, diyabetik ayak, retinopati vb hastalıkların görülme riski artmaktadır.
Obezite diyabet teşhisinden 15-20 yıl öncesinde metabolik bozukluklara yol açar.. Yanlış beslenme ve obezite ile birlikte; insülin seviyesi yükselir, insülin direnci gelişir. Birinci etapta açlık kan şekeri ve tokluk kan şekeri ülkü düzeylerdedir, ilerleyen vakitte gecikmiş glikoz tolaransı başlar. Beslenme ve diyet müdahaleleri önemsenmez ise pankreas hücrelerindeki defektler süratle artar ve devamında açlık – tokluk kan şekerleri ve insülin düzeyleri istenen düzeylerin dışında seyreder. Hiperglisemi atakları tetiklenir.
Diyabetin belirtileri; çok susama, çok fazla idrara çıkma, çok yeme ve dehidrasyon olarak karşımıza çıkar. Ani kan şekeri değişiklikleri ani terlemeler ve ateş basmaları eşlik edebilir.
Gebelik devrinde Gestasyonel diyabet olarak isimlendirilen gebelik diyabeti, doğumdan sonra kaybolabilir. Ama bu cins gebeliklerin sonunda dünyaya gelen bebekler diyabete yakalanma riski yüksek olarak doğarlar. Ailenin beslenme kültürü, beslenme biçimi, yemeklerin pişirme ve hazırlama teknikleri vb bir çok öge ardından tip 2 diyabetin gelişimini tetikleyebilir. Çünkü ülkemizde her 10 bayandan 4’ü her 10 erkekten 2’si Obezite tanısı almıştır. Gelecek jenerasyonların metabolik sendrom gelişimini önlemek ve ilerlemesini durdurmak ismine; kâfi – istikrarlı ve sağlıklı beslenmek kıymet taşımaktadır…
14 kasım dünya diyabet günü; diyabetin farkındalığı , sıhhate ziyanlarının bilinmesi ve önlenebilirliğinin vurgulanması ismine kutlanmaktadır. Diyabet aile hikayesinde olan bireylerin kesinlikle ömür biçimi değişiklikleri ve beslenme müdahaleleri ile diyabetten korunmaları kıymetle tavsiye edilir. Çünkü diyabet tek başına, tıbbi sarfiyatların 2 kat daha fazla olmasına neden olarak, GSMH ‘i yükselterek iktisat açısından büyük yük oluşturmaktadır.
Diyabetten korunmak için Akdeniz Beslenme Modeline uygun beslenme ve diyet modeli benimsenmelidir. Çözünür ve çözünmez posa kaynaklarından güçlü ; mevsim meyve ve sebzelerinin günlük 5 posiyon kadar tüketilmesi, et – yumurta –kurubaklagil vb protein kaynağı besinlerin günlük 2-3 porsiyon kadar tüketilmesi, süt – yoğurt –ayran vb protein kaynaklarının günlük 2 porsiyon tüketilmesi, ekmek ve tahıl kümesi besinlerden günlük 6-7 porsiyon ve işlenmemiş rafine edilmemiş tam tahıllı besinlerden seçilmesi, su tüketiminin kg X 35 Ml günlük olması , zeytinyağının günlük 3-4 Yemek kaşığını geçmemesi ve hayvansal , doymuş yağ kaynaklarından uzak durulması değerle tavsiye edilmektedir. Rafine şeker kaynaklarından uzak durularak, günlük şekerden gelen gücün %10 ‘un altında olması kıymetlidir.
