Bağlantılarınızda denetim edemeyeceğiniz ve asla değiştiremeyeceğiniz durumlar olabilir. Bunlar için kaygılanmayın. İsteklerimizi gerçek bir biçimde söz etmek, beklentilerimizi asgarî seviyeye çekmek ve bağınız ismine sorumluluk almak daha hakikat bir yaklaşım olur. Eşiniz ve bağlantınız kelam konusu olduğunda kıyaslama yapmamak gerekir. Unutulmaması gerekir ki beklentiler ve kıyaslama bağların katilidir.
Günümüzde birçok kişinin ortak problemlerinden olan ve çiftleri mutsuz eden mevzuların başında yaşadıkları bağlarda keyifli olamamaları geliyor. Herkes bağında k ettiklerini düşündükleri mutluluğa ulaşmayı istek eder. Lakin huzur, inanç ve memnunluk lakin ve fakat sağlıklı bağlantı sistemlerinde oluşur. Bunun için de münasebette ferdî olarak sorumluluk almak ve kendi üzerimize düşenleri yapmaya odaklanmak gerekir.
Pekala, sağlıklı ve memnun bir bağlantı için neler yapmalıyız? Aile Danışmanı Hafire Uzunkaya, memnun alakalar için tüyolar verdi…
Önceliği kendimize vermeli ve evvel ‘ben’ diyebilmeliyiz. Lakin benmerkezci ve bencil bir biçimde daima ‘ben’ dememeliyiz. ‘Önce ben’ demek sağlıklı ve bize bedel katan bir yaklaşımken; ‘hep ben’ demek hayli sıhhatsiz ve ziyanlıdır. Uçaklarda ‘Maskeyi evvel kendinize takın’ uyarısı üzere algılayabiliriz bunu. Alakamızın nefes alabilmesi için evvel bizim nefes alıyor olmamız gerekir.
YARGILAMAYIN, DİNLEYİN
İlgilerde birinci feda edilen ‘Ben’ oluyor. Senin için kendimden feda ettim diyenler, sonrasında daima hayal kırıklıkları yaşıyor ve feda ettikleri ölçüde beklentiye giriyorlar. Halbuki her ilgide olması beklenen ‘ben’i korumak, ‘sen’e hürmet duymak ve ‘biz’ olabilmektir. Bir öbür husus ise gerçek irtibat kurmaktır. Evliliklerin en büyük düşmanı olan ve mahşerin dört atlısı olarak nitelendirilen tenkit, savunma, aşağılama, duvar örme irtibat ve davranış kusurlarını ilginizden çıkarmak ve bunların panzehiri olan yumuşak başlangıçlar, sorumluluk almak, takdir etmek, rahatlamayı beklemek üzere olumlu irtibat ve davranış biçimlerini bağımıza kazandırmak gerekir. Bahis her ne olursa olsun eşinizi yargılamamayı, onu dinlemeyi ve anlamayı öğrenin. Gerekirse siz de fikirlerinizi lisana getirin, mevzuyu sorgulayın fakat ona inançlarınızı ve fikirlerinizi zorla kabullendirmeye çalışmayın.
EŞİNİZLE TABİATTA YÜRÜYÜŞ YAPIN
Günümüz şartlarında en çok yaşadığımız meselelerden biri de hız… Hayat bir yerden akıp gidiyor, günlük koşturmacanın içerisinde kaybolan çiftlerse birbirlerine yeteri kadar vakit ayırmakta zahmet çekiyorlar. Ağır çalışma temposu, ekonomik meşakkatler, trafik ve her şeye tek başına yetişmeye çalışmak, beşerler üzerinde baskı yaratıyor ve ister istemez süratli hareket etmek zorunda kalıyorlar. Bunun için öncelikle biyolojik ritminizle uyumlanmanız ve günün aşikâr saatlerinde, haftanın birtakım günlerinde yavaşlamayı ve kendi iç ritminize yönelmenizi tavsiye ediyoruz. Bunun için metronom kullanmayı, sakin müzikler dinlemeyi, meditasyon yapmayı ve en değerlisi tabiatın bir kesimi olduğunuzu ve tabiatta vakit geçirmeyi ihmal etmemelerini öneriyoruz. Bağlantınızı tabiata taşımak, eşinizle yürüyüş yapmak, piknik yapmak, yağmurda ıslanmak, bir çiçeğe, ağaca, çimene dokunma, rüzgarın esintisini hissetmek hem bağlarda romantizmi yükseltecek, hem de biyolojik ritmimize uyumlanmamızı kolaylaştıracaktır.
Eşiniz ve alakanız kelam konusu olduğunda kıyaslama yapmamak gerekir. Kıyaslama yaptığımızda partnerimizin daha düzgün olacağı beklentisi aldatıcıdır. Unutulmaması gerekir ki beklentiler ve kıyaslama ilgilerin katilidir. Bunun yerine isteklerimizi yanlışsız bir biçimde söz etmek, beklentilerimizi asgarî seviyeye çekmek ve ilginiz ismine sorumluluk almak daha hakikat bir yaklaşım olur.
DOZUNDA KISKANÇLIK OLABİLİR
İlgilerde var olan kıskançlık, bizim doğal duygularımızdandır lakin hastalık haline gelmesine müsaade vermemek gerekir. Dozunda kıskançlık alakaya ziyan vermezken dozu aşıldığında hem bize, hem eşimize, hem de bağlantınıza ziyan vermektedir. Bunun yerine sevmenin ve sevilmenin olumlu gücüne odaklanmayı çiftlerimize öneriyoruz.
Bağımızda her vakit olumlu, hoş şeyler olmuyor. Vakit zaman herkesin hayatında berbat şeyler yaşanıyor. Siz her ne kadar aksiliklerle karşılaşsanız da asla pes etmeyin ve uyguna dair umudunuzu daima koruyun. Alakalarda sorun odaklı değil; tahlil odaklı olmak gerekir. İlgimizde eşimizi tanımak, onun istek ve hayallerini bilmek hayli kıymetlidir. Eşimizi tanımak ise kendimizi tanımaktan geçer. Kendinizi tanımak için keşfetmeye ve kendinizi tüm benliğinizle bulmaya çalışmak size bu bahiste çok yardımcı olacaktır. Unutmayın kendini bilen, dünyayı bilir.
BAĞINIZA ÜÇÜNCÜ ŞAHISLARI KARIŞTIRMAYIN
Asla ancak asla bağınıza üçüncü bireyleri karıştırmayın. Düzgün niyetli olduklarına inansanız da alakanızın bahtını belirlemelerine, ne yapmanız gerektiğine karışmalarına, sizin isminize yolunuzu belirlemelerine müsaade vermeyin!
Bağlantılarınızda denetim edemeyeceğiniz ve asla değiştiremeyeceğiniz durumlar olabilir. Bunlar için kaygılanmayın. Baş edemediğiniz durumlar için profesyonel takviye almayı ihmal etmeyin.
Hayata bakmayı değil, onu görmeyi deneyin. Hoş bakın, hoş konuşun, hoşu duyun ve hoş davranın. Zira biliyoruz ki davranışlarımız yazgımız olur. Tüm bunlara dikkat ettiğimizde memnun, sağlıklı, huzur ve itimat dolu bir alaka bizi bekliyor olacaktır.