Ekonomik kriz, doğal afetler, bitmek bilmeyen savaşlar… Televizyonu her açtığımızda ya da toplumsal medyaya şöyle bir göz attığımızda an be an olumsuz haberlerle karşılaşıyoruz. Günlük hayatımızı sürdürürken, özel hayatımızda karşılaştığımız aksilikler da uğraşı… Her şey bizi bu kadar yakından ilgilendirirken, bu kadar içindeyken bütün bu aksiliklerin, nasıl olur da kıyısında izliyor üzere hal alabiliriz, nasıl sakin kalabiliriz, diye içinden geçiriyor insan birçok vakit. Elbette bu türlü düşünmekte ve çaresiz hissetmekte çok haklıyız. Bu aksilikler karşısında reaksiyonsuz kalmak mümkün değil lakin reaksiyonlarımızı nasıl verdiğimizi ayarlamak mümkün olabilir. Olayları, insanların bize olan yaklaşımlarını değiştiremeyiz. Lakin karşılaştığımız bu durulara gösterdiğimiz tepkileri, bağlantılarımıza ve kendi ruh ve vücut sıhhatimize ziyan vermeyecek formda ayarlayabiliriz. Bunun için öncelikle olumsuz tepki verdiğimiz anlara odaklanmalıyız. Artık bana ne oluyor? O anlarda içimizden geçen hislere, hislerimize kulak vermeliyiz. Bu his ve hislerin vücudumuzda yarattığı değişiklikleri takip etmeliyiz. Tepki vermeden evvel bütün bunları yapmak çok sıkıntı üzere görünüyor değil mi? Tahminen de tam zıddı, başarmanın Formülü tahminen de çok kolay. Günlük idmanlarla alışkanlık haline getireceğimiz, hakikat yapılandırılmış şuurlu bir biçimde alınan, DERİN BİR NEFES bize çok yardımcı olabilir. Renklerin yardımıyla Şuurlu ve gerçek yapılandırılmış bir biçimde nefes almayı öğrenmek ve hayatımızın akışını değiştirmek… Denemeye paha mi? Ne dersiniz?
Renklerin mucizesi, nefes ile güç dengeleme
TEONA.. bilgi, sevgi, ışık atölyeleri.