Vitamin takviyeleri gerçekten gerekli mi?

Sağlıklı ömür, hastalıklardan korunma ya da güç kazanmak için alınan vitaminlerin kullanımı gün geçtikçe artıyor. Vitamin muhtaçlığını doğal besinlerden
almak yerine bilinçsizce ek vitaminler kullanmak ise hastalıklara davetiye çıkarıyor. Beşerler, “Eğer doğalsa, güvenlidir” ya da “Sana yeterli geliyorsa, bana da uygun gelir” üzere algılara sahip olduklarında yanlış ölçüde ve yanlış çeşitte destekler kullanabilir, bu da çeşitli sıkıntılar ortaya çıkarabilir. Gerekli olan vitaminler ve ölçüleri doktor kontrolünde belirlenmelidir.
Destekler Nasıl Alınmalı?
Üzerindeki talimatlara uygun davrandığınız sürece birden fazla besin desteği inançlı olsa da, doz aşımı olumsuz tesirlere neden olabilir. Hatta kimi destekler, önemli ziyan ve mevt riskini arttırabilir. Birtakım ziyanlı etkileşimleri aşağıdaki üzere sıralayabiliriz:
*K vitamini, birtakım kan sulandırıcı ilaçların aktifliğini azaltabilir
*E vitamini, kan inceltici hususların tesirini arttırarak, bedende daha kolay morarma ve burun kanamalarına neden olabilir. Uzun mühlet E vitamini kullanan
şahıslarda prostat kanseri sıklığının daha fazla görüldüğü de bir gerçek.
*B6 vitamini, bir yıl boyunca yüksek dozlarda alındığında önemli hudut hasarlarına neden olabilir. Ayrıyeten, nöbet önleyici ilaçların da aktifliğini azaltabilir.
*A vitamini, akne ilaçları ile birlikte kullanıldığında bedende A vitamini zehirlenmesine neden olabilir. Ayrıyeten fazla kullanımı da doğum kusurlarına
neden olabilir.
*Demir ve kalsiyum destekleri, birtakım antibiyotiklerin aktifliğini neredeyse yarı yarıya azaltabilir.
*C vitamini, bağırsağın emebileceğinden daha yüksek dozlarda alındığında ishale neden olabilir.
Sizin İçin En Güzelini Yapın!
Beşerler çeşitli besin destekleri alarak daha sağlıklı olacaklarına inanmaktadırlar. Fakat daha sağlıklı bir vücut yalnızca besin destekleri ile mümkün olmaz. Tertipli ve doğal besinler tüketerek, yeteri kadar su içerek ve fizikî açıdan etkin bir ömür ile bu mümkün olur. Yani desteklerin büsbütün kullanılması gereken durumlarda destekleyici eserler olduğunu unutmayın.