Bir diyet uyguladıktan sonra kaybedilen yükün birebirini yahut daha fazlasını kazanmaya “yoyo sendromu” denmektedir.
Yapılan araştırmalarda yoyo yük döngüsünün negatif, ruhsal ve davranışsal tesirleri olabileceği de belirtilmiştir. Bu durum psikopatoloji, hayatından duyduğu memnuniyetsizlik ve tıkanırcasına yemek yeme mevzularında yüksek oranda riske sahiptir.
Pekala bu çok tehlikeli yoyo sendromunun nedenleri neler olabilir?
Çok yemek yeme ataklarının periyodik olarak tekrarlanması
Daima kilo vermek gayeli diyet içinde olma
Kendi toplumsal hayatına uymayan diyetleri devam ettirme
Antrenmanı yalnızca diyet müddetince yapma ve diyet bitiminde büsbütün bırakma
Zayıflama ilacı kullanıma
Diüretik kullanma
Diyet kampları
Ruhsal durum değişiklikleri
Akapunktur ile sürdürülen diyetler
Toplu şişmanlık tedavileri
Metabolik suratınızı azaltacak, kendinizi daima aç hissedeceğiniz şok diyetleri uygulamayın. Bunun yerine günlük kalori gereksiniminizi hesaplayarak sizin için uygun olan listemizi her gün keyifle tüketerek kalıcı ve sağlıklı bir halde istediğiniz forma dönüşebilirsiniz 🙂