Geçirgen bağırsak sendromunuz olup olmadığını nasıl anlayabiliriz? Bu durum için özel olarak yapılan testler mevcut lakin. Birtakım durumlar bize işaret niteliğindedir.
- Kronik kabızlık /kronik ishal /ibs
- Besin intoleransları
- Daima gaz şişkinlik
- Mide sorunları
- Otoimmun hastalıklar (en sık görüdüklerimizden biri hashimoto)
- Cilt hastalıkları (egzama/sedef/vitiligo )
- Kronik yorgunluk /fibromiyalji
- Dikkat eksiklği/odaklanamama
Sindirim sistemimizin besinlerin parçalanması ve emilmesi dışında önemli bir bariyer oluşturmak üzere bir misyonu daha bulunur.
Bağırsak duvarımız hangi hususların kana geçeceğine karar veren bir güvenlik merkezidir.
Bağırsak hücrelerimizin ortasında tight junctionlar yani sıkı ilişkiler vardır. Lakin bu kontakların gevşemesi ile birlikte bağırsaklar sızdırmaya başlar. Ve toksinlerin kimyasalların sindirilmemiş besin artıklarının kana geçmesine sebep olur. Bu duruma geçirgen bağırsak sendromu denir .
Bu hususlar kana geçtiğinde bağışıklık sistemi ziyanlı olarak tanımladığı bu hususlar için enflamasyon oluşturarak cevap verir. Enflamasyon aslında bedenin kendi korumak için yaptığı doğal bir durumdur. Fakat bu kronik hale geldiğinde , birçok kronik hastalığın oluşumuna sebep olmaya başlar .
Geçirgen bağırsak sendromu olan şahıslarda uyguladığımız birkaç farklı diyet var . Fakat bunların hepsi temelde bağırsak bariyerini onarmak ve sağlıklı bir sindirim sisteminin tekrar yapılandırılmasını sağlamak maksadı ile yapılıyor .
- Eliminasyon diyeti
- Gaps diyeti
- Düşük fodmap diyeti
- Antihistaminik diyet üzere birkaç çeşit diyet mevcut .
Hangisini uygulayacağımıza kişinin şikayetlerine nazaran karar veriyoruz. Zira geçirgen bağırsak sendromu kiminde sindirim sistemi problemleri olarak karşımıza çıkıyor kiminde cilt hastalıkları yahut ağır alerjiler olarak görülüyor. Bazen de bu diyetlerden 2-3 adedini değişen durumlara nazaran tercih ediyoruz .