Regl devri halk ortasında bilinen ismiyle adet kanaması ya da ay başı bayanların fizyolojik ve Escort Ankara ruhsal durumunu hayli etkileyen bir süreçtir Bayanların yumurtlama ve kanama sırasında hormonal istikrarları değişir beyin farklı kimyasallar salgılamaya başlar ve bu değişim beraberinde fazla hassaslık hassaslaşma duygusal karmaşayı da getirir Ankara Escort Bazen bir sitcom dizisi izlerken bile ağlayacak bir şey bulup drama kraliçesine dönüşebiliriz
Migren atakları bu süreçte daha da artabilir Başınızdaki sonlara saldıran prostaglandin hormonlar şiddetli baş ağrılarını tetikleyebilir Bu Escort Bayan ağrıların kesilmesi için ağrı başladığı an ilaç içmek birçok vakit kalıcı tahlil olmaz
Regl öncesi ve müddetinde progesteron seviyeleri yükseldiği için göğüslerde hassasiyet oluşur ve hacmi genişleyebilir Bu hormon gebelik Ankara Escort Bayan için onu hazırlamak ismine göğüs hücrelerini aktive eder
Regl devrinde yemekle ilgili meseleleri olan tek kişi emin olun siz değilsiniz Beyniniz serotonin muhtaçlığını karşılamak için tatlı şeylere karşı atak başlatır Kendinizi günlerdir uyumuyormuş ve çok yorgunmuş üzere hissedebilirsiniz Kan kaybetmek güç veren minerali de kaybetmek demektir Demir his durumunu düzenleyen serotonin hormonu için kıymetli bir etken husustur Bu yüzdendir ki bilhassa bu periyotta canınız ziyadesiyle çikolata çeker Çikolata beyne giden kan akışını güçlendirir güç verir konsantrasyon kaybını önler ve memnunluk verir Siyah çikolata bakır içerir Bakır bedenin demiri absorbe etmesine yardımcı olur Bu da cilde damarlara ve dokulara da epey yararlıdır
Güya doğum yapıyormuş üzere kramplar hissedebilirsiniz Şiddetli ağrılar kasık ve yumurtalık bölgesinde hissedilebilir Rahimdeki kan damarlarını genişletmek bir müddet sıcak petlerle ısıtmak ağrıların azalmasına yardımcı olacaktır
Birtakım bayanlarda regl devri öncesi bağırsaklarda belirtiler ortaya çıkar Beden su tutmaya başlar Tuzlu besinler ve alkol durumu daha berbat hale getirir
Elbette cinsellik gereksinimi bir sorun değildir fakat regl devri semptomları ortasında yer alır Bu periyotta cinsel iştahın artması olağandır Libido yükselir
Pekala bu periyotta partnerimiz neler yapmalı neler yapmamalı
Tartışmaktan kaçının Erkeklerin genelde tartışma esnasında sen adet dönemindesin bu yüzden tekrar delirdin demek üzere bir yanılgıları kelam konusu Bu cümle tartışmayı alevlendirmekten diğer bir işe yaramaz Bayan esasen içinde bir yığın hormon saldırısına maruz kalırken ve kırılmaya ziyadesiyle açıkken durum yıpratıcı bir hal alabilir Sevdiğiniz bayanın bu ani değişimlerini kabullenmeye tartışma esnasından alttan almaya çalışmanız gerekebilir
Toplumsal aktiviteleri azaltabilirsiniz
Bu periyotta bayanlar içlerine döner kalabalıklara karışmaktan kaçınırlar Bu sebeple onunla yalnız olmaya uğraş edin Bayan aslında kendi kendisine katlanmakta zorluk çekerken bir de onu diğerleriyle bağlantı kurmaya zorlamasanız güzel olabilir
Yemek yerken ona eşlik edebilirsiniz İştahı açık olan partnerinize çok yiyorsun demek yerine ona eşlik edebilir bir pizza söyleyip son dilimi ona bırakabilirsiniz
Daha anlayışlı ve şevkatli olabilirsiniz Bu devirde bayanlara anlayış ve şefkat göstermek epey âlâ sonuç verir Bayanlar bu devirde daha çok sevgiye muhtaçlık duyarlar Onları biraz şımartmanız bağınızı güçlendirir ve bu periyodu kazasız belasız atlatmanızı sağlar
İltifat etmek işe fayda Bayanlar bu periyotlarda ne giyseler emin olamazlar Bu sebeple onlara iltifat edin Hoş olduklarını söyleyin Kıyafet seçimlerinde onu eleştirmeyin Bırakın istediği üzere giyinsin ve sizin iltifatınızla giydiği şeyden memnun olsun Muhtemelen uyumsuz renkler seçecektir ancak ne değeri var bir iki gün onun o haliyle de sevebilirsiniz
Sevgilerimle sıhhatle kalın