Galiba nitekim bir günah keçisi haline geliyor. Gerilimin bu kadar günah keçisi olmadığını ,yaşamımızın kalitesini geliştirmek için ,bize farklı başa çıkma usulleri oluşturmak için esnekliğimizi kazanmak ve bizi ruhsal manada geliştirebilmek için bir fırsat olduğunu da altını çizmek isterim. Yalnızca yapmamak zorunda olduğumuz baskılamak, reddetmek yada topyekûn ne anlatmak istediğini yok saymak tabir etmek için gerilim bize ne anlatıyor? Bunu bilir klavuz haline getirmek ,nerelerde bir ıstırabımız var bunu saptamak ver buna bağlı olarak ta hangi yaşta olursanız olun ,hangisi eğitim düzeyinde olursanız olun değişikliklere giderek sizin ruhsal manada gelişme izi, meselelerle daha barışık olmanızı ,sorunlarla başa çıkmanızı sağlayacak, farkındalık kar oluşturacak prosedürler geliştirmeniz sağlayacaktır.